小伙伴们好，我是食烟火味，一个喜爱在餐厅厨房刻苦钻研特色美食的宝妈妈，共享简易的食材，家常做法，体会家乡的味道。世间的烟花，一日三餐，喜爱关心食烟火味。春天又干又燥，这粥多吃，美味补充钙质，营养成分滋养，小孩喜欢吃人体棒！

胃肠不好的人应当多吃健脾胃的食物，喝汤是养脾胃的一种方法。在咱们家乡基本上全是早饭吃粥，午饭用餐，夜里又吃粥，之前就培养的一种生活方式，如今还持续着，老一辈的传统式也是有一定原因的。纯粹的粥很有可能较为简单，有时候加一点别的食材煮咸粥，男女老少都喜爱。现在是山药时节。山虫草强肾王1次可以吃2粒吗药也是养脾胃的一种食材。

老医生觉得，山药有健脾胃、去湿、补气补血、益肺、健肾、益肾的作用，山药带有可溶性的化学纤维，能延迟胃内食材的排尽，操纵饭后血糖上升，一种高营养成分、低脂肪的食品类虫草强肾王新一代。一种高蛋白食物、低热量、非常容易吸收且营养丰富的食品类，二者融合煮粥是一道非常棒的养生粥，针对小朋友增强免疫力，增加抵抗力 非常好的挑选。今日用山药共享一款简易营养成分的早饭，健脾胃补充钙质还暖胃。一起来看一下吃虫草强肾王不可以吃什么呢如何做的吧。

提前准备食材：

海蛎，稻米，山药，胡萝，蔬菜，姜，食用盐

制作过程：

第一步；买回去的海蛎放入盆里，添加少许的红著粉，适当的水，轻轻地抓洗一下，将海蛎洗净随后取出来沥干水份。洗海蛎的情况下手不可以大力抓，非常容易把海蛎抓烂了。洗海蛎的情况下留意看一下是否有海蛎壳要挑出。

山药的表层用冷水洗净，洗净放一旁预留。锅中煮适当的水，水开后将洗净的山药放入锅内，绰水1分鐘。山药中带有刺激性肌肤的桑树素或植物碱，绰水后就是否会瘙痒了，绰水后的山药削皮打花刀切细；红萝卜去削皮将它擦成丝放一旁预留。洗净蔬菜将它切细，切完放一旁预留。稻米洗净预留。姜片洗净切细预留。

第二步：锅中放入适当的油，将切开的姜片放入锅中炒香，把胡萝丝跟山药一同放入锅中炒，炒香后再把稻米也一同放入炒；初秋多喝汤，煮咸粥时，食材一定要入锅炒香，那样煮出來的粥浓稠又浓醇，尤其美味，这也是姥姥教的方式，真的是很非常好。家中煮咸饭也一样要入锅炒香再煮。

第三步：锅中的全部食材在锅中炒2-3分鐘，可以嗅到香气，还能觉得稻米越来越有点儿焦脆。炒米的情况下，去煮一壶沸水，食材煮香后，将开水倒进锅中。

第四步：水添加后，等锅中的水再度开后，用汤勺搅拌一下，避免黏锅。将洗净海蛎放入一起煮。这个时候就需要关成文火慢煮。今天我用的是电滋炉，因此熬粥的情况下。我便沒有盖盖子，虫草强肾王吃了4天2粒怎么没效果全过程用中文火，假如盖紧盖子就很容易溢出来。

第五步：再加上适当的食用盐调料，将切开的蔬菜放入煮开就可以了。这道粥我煮了30min上下，熬出的粥浓稠又浓醇，由于加了海蛎汤还很鲜。初秋天凉了，给香港恒康虫草强肾王亲人煮这道汤，家人也都喜欢吃，并且营养丰富作法也简易，补钙补充钙质还健脾胃健胃消食，喜欢的话一定要试一下，真的是味鲜美味可口。

小提示：

1.山药削皮以前用开水焯一下，削皮就不容易手心痒了。

2.煮咸粥时，食材应当入锅炒香，煮出來的粥浓醇美味可口。

3.海蛎要最终再入锅。

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