赶紧来接好孕啦！一胎总算落地式啦，晚上六点去医院，那时早已开两指了，检查完给大夫说全部打上无 痛了，以后开宫口的比较慢，打里的缩宫素，上午9点进的待产室，第二产程很成功，20min6斤4的小公主就呱呱坠地啦，并且保证无侧切无撕裂！

那今天梳理分享一下我超快顺产的6个小秘诀，4个产前准备＋虫草强肾王一盒多钱2个分娩全过程提前准备，丰富超详细，除开像胎儿横位、胎儿宫内窘迫等突发情况之外，保证这6条得话选择顺产无撕裂超EASY！

4个产前准备看图片2

2个分娩全过程的准备工作，十分重要

要想选择顺产无撕裂无侧切，实际上在怀孕期间一定要做好安排了，怀孕期间要有个自己的规划，合理膳食，低油少糖，尽管我们都喜欢奶茶咖啡，可是怀孕期间一定要少喝这个东西！怀孕中期胎宝宝稳定后，可以稍微做一些健身运动，例如散散步，瑜虫草强肾王胶囊10粒装伽健身，游水等都可以，确实不肯出来，能够在床上听起来手机应用程序G动练习声频做凯格尔运动，有益于提高盆底肌力，加快第二产程，防止侧切撕裂！

1，第一产程开指：

这一阶段一定要保留好体力，绝大多数一胎妈妈就会历经8-10小时开指全过程，并且非常疼，假如体力耗费太大得话孕妇分娩时就会没力气试制成功，为避免胎宝宝室息医生就会采用侧切甚至顺转剖了。

这一阶段切忌大喊大叫，能用拉玛泽呼吸法来减轻疼痛，提议宝妈们能够直接用无疼，能缓60-80%的疼痛感，毕竟现在无疼早已比较完善，完全不会对身体跟孩子有危害，对储存体力也非常有利。

（PS：有一些医院晚上并没有麻醉医生值勤，想打无痛的妹纸一定要提早跟医生协商好）。

这一阶段必须准备充分一些动能食品类，我生产制造时带的朱古力，蛋白棒，因为妈妈必须随时随地填补体力，因此一定要带上！

2，宣布孕妇分娩环节：

这时候要知道两字：乖巧，并且要会用力，这也是真真正正不撕裂的关键所在。

把握住门拉手、脚踏脚踏板，腰部压着分娩台，需在子宫收缩来时深吸一口气，屏息用力10秒，像清宿便一样把小孩推倒出入口，等宝宝的头卡住出入口时，医生会叫你别用力，这时候就要像小狗狗一样呵气，根据子宫收缩的能量渐渐地把宝宝推出去就好啦，一定要听助产师的命令，并且千万别乱喊乱叫，消耗体力。

END：保持好心态，虫草强肾王几天一疗程尽可能操纵自己不要过度紧张，一定要按照上边方式，超快顺产无撕裂无侧切很有可能你也可以做到哦，祝孕妈妈们都可以成功抓住助孕哈~