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今日惊蛰节气。惊蛰节气，旧称“启蛰”，是阳历二十四节气里的第三个节气，意味着季春时节的开端；阳光抵达赤纬345°时。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，谓之惊蛰节气，是蛰虫惊而离开矣。”先前，小动物立冬藏伏土里，不饮不饮，称之为“蛰”；到“惊蛰节”，天上春雷吓醒蛰居的生物，称之为“惊”。故惊蛰节气时，蛰虫吓醒，天气转暖，渐有春雷，我国很多地区进到耕作时节。民间谚语有：“春雷响，天地万物长”这样的说法。

◆ 节令别名

惊蛰节气古代历史也曾经被称作“启蛰”。《夏小正》曰：“元月启蛰，言发蛰也。万物出乎震，震为雷，谓之惊蛰节气。是蛰虫惊而离开矣。”在当今的汉字文化圈中，日本依然应用“启蛰”这一名字。汉代第六代皇上汉景帝刘启的讳为“启”，为了能忌讳而把“启”改成了意思相近的“惊”字。与此同时，孟春正月的惊蛰节气与季春二月节的“降水”顺序又被更换。相同的，“春分”与“清明节”的依次又被更换。汉初之前的节令次序为：“春分—启蛰—降水—立春—春分—清明节”；汉景帝刘启之后调整至：“春分—降水—惊蛰节气—立春—清明节—春分”。进到唐朝之后，“启”字的英语忌讳几无必需，“启蛰”的名字又再次被应用。

◆ 气候特点

“春雷响，天地万物长虫草强肾王几天服用一次”，惊蛰节气时节恰好是大好的“九九”好时光，气温升高，降水增加，农家院无闲。可以说左河水之“一声劈雳醒蚊虫，几阵乔君染紫红色。九九江南风送暖，煦煦翠野启耕作。”这时候，在我国除东北地区、西边地区仍然是银妆素裹的冬日景色外，别的很多地区平均温度已升至0℃左右，早就是一派煦煦的春色了。惊蛰节气雷声最引人注目。如“没过惊蛰节气先雷电，四十九天云不动”。惊蛰节气正处于乍寒乍暖之时，依据冷热预测分析中后期天气的谚语有：“冷惊蛰节气，暖立春”等。惊蛰节的风吹也是有用于作预测分析中后期天气根据。如“惊蛰节气刮北风，重新另渡过冬天”、"惊蛰节气吹初凉，幼苗迟下种"。

◆ 民间风俗

祭白虎解决是是非非

我国的民间故事白虎是口角、是是非非之王，每年都要在这一天出来觅食，张口噬人，犯之则在这里年以内，常遭调皮小人对自己的兴波作浪，阻碍你前途发展趋势，造成万般不如意。各位为了能自我保护，便从惊蛰节气那一天祭白虎。所说祭白虎，指的是参拜拿纸制作的白老虎，缩头乌龟一般为淡黄色黑花纹，嘴角画一对尖牙。参拜时，需以肉猪血喂之，使之吃饱后不会再恶语伤人，进而以猪肉涂到缩头乌龟嘴上，使其充斥着水和油，不可以张嘴说人是是非非。

惊蛰吃梨

民间有着“惊蛰吃梨”的风俗。惊蛰吃梨来源于什么时候，无迹可寻，但祁县民俗却有这么一则世代相传故事。相传出名国内的晋商文化渠家，先人渠济是上党长子县人，明朝明洪武初期，带上信、义兄弟俩，用上党的潞麻与梨调换祁县的老粗布、大枣，来回两个地方间从这当中盈利，天长日久拥有存款，在祁县城居住出来。雍正年间，十四世渠百州走西口，就是惊蛰节气之日，父亲取出梨让他吃后说，祖先贩梨自主创业，历经艰辛，居住祁县，今日惊蛰节气你需要走西口，吃梨是让你没忘记先人，勤奋自主创业尊祖敬宗。渠百州走西口做生意发家致富，将开办的字体大小取名字“长源厚”。随后走西口者也模仿吃梨，多的是“背井离乡自主创业”之义，虫草强肾王吃了4天2粒怎么没效果再之后惊蛰节气日也吃梨，也有“勤奋荣祖”之念。

有关惊蛰吃梨还有其他的几类观点：

1.是由于惊蛰节气这一节令春回大地!惊蛰节气时节，乍暖还寒时候，除开注意防寒保暖，还因为气侯较为干躁，容易使人口干口渴、外感咳嗽。因此民俗有着惊蛰吃梨的风俗，梨能够生吃、蒸、打汁、烤或是熬水。这时生活起居应顺肝之性，吃梨帮助性子，令五脏光明，以增强抵抗力抵挡病原菌侵袭。

2.古代时微生物类型较多，有一些传染性疾病都没有100%的专用药，而惊蛰节气这一天恰好是万虫清醒时，吃梨是友情提醒当心并防止。

3.江浙及山西省一带有流行有“惊蛰节气吃完梨，一年都精神实质!”的民间谚语。也有人认为“梨”楷音“离”，听说，惊蛰吃梨可使病虫害避开农作物，可保护年丰收年，这一天一家人都要吃梨。

蒙鼓皮

惊蛰是打雷声所引起的。古代人想像雷神是位鸟嘴人身安全，长出来了羽翼的大咖，一手执锤，一手连斩围绕全身的许多天鼓，传出隆隆的雷声。惊蛰节气这一天，天界有雷神1击天鼓，世间也通过这个机会来蒙鼓皮。《周礼》卷四十《挥人》篇中说："凡冒鼓夫以启蛰之日。“注：“惊蛰节气，孟春当中也，蛰虫始闻打雷声而动；鼓，所取象也；冒，蒙鼓以革。”由此可见不仅百虫生态与一年四季的运作相符合，天地万物人类也需要顺应天时，一切才能实现游刃有余之功效。

“打小人”驱逐晦气

惊蛰节气代表二月份的逐渐，会平地一声雷，叫醒全部冬眠期里的蛇虫鼠蚁，家里的网络爬虫走蚁又应声而起，四处寻食。因此古时候惊蛰节气当日，大家会手执芳香、艾叶草，熏家里四角，以香气驱逐蛇、虫、蚊、鼠和异味，长此以往，逐渐转变成不如意者敲打死对头人与驱逐晦气的好习惯，也即“打小人”前身。

因此每一年惊蛰节气那一天就会出现一个有意思的画面：妇女一边用木拖鞋敲打纸玩偶，一边嘴里恋恋有词地念：“打你这个小人头，打进你有火冇定抖，打进你食亲野都呕”的打小人符咒。

《千金月令》中说：”惊蛰节气日，取石灰粉糁幅值外，可绝虫蚁。“石灰粉本来具备杀虫的功效，在惊蛰这一天，撒在门坎外，觉得虫蚁一年内都不想上门服务，这跟闻雷抖衣一样，都在百虫出蛰时给他一个下不来台，期待病虫别来搔扰自身。

表达心里恁地

许多人将“打小人”神格化，实际上此纯粹就是民间风俗罢了，打小人用意取决于通过敲打意味着死对头人纸玩偶，驱逐身旁的小人恶鬼，发泄内心深处的不满意，绝大多数人来打小人，一般目的是为了求进一年事事顺心，冇小人搞一搞震，所以被“打”对象，通常是二奶及其工作中的“火红金手指”。打小人的效果，就是为了希望她们知难而上及表达本人内心深处的恁地。

◆ 节气养生

惊蛰节气之后春回大地，是春暖花开时节，与此同时却又是各种各样细菌病毒有活力的时节。惊蛰节气时节人体的肝阳正气渐升，阴血相对性不够，养生保健应顺乎气血的升发、天地万物始生的特征，使自已的精神实质、情绪、血气也春意日一样伸展途顺，生机勃勃。从日常饮食来说，惊蛰节气时节生活起居应顺肝之性，帮助性子，令五脏光明。宜多吃含有植物蛋白质、维他命的清淡食物，少食小动物脂肪类食物。可多吃鹅血、西兰花、卢荟、青萝卜、茄子、木耳菜、莴笋、油菜子、淮山药、莲籽、白木耳等食品。考虑到春天与肝相对，如健康养生不合理则可以损肝。当代流行病学亦确认，惊蛰属肝脏疾病易发时节。除此之外，例如流感病毒、流脑、麻疹、带状性疱疹、乙型脑炎等在这一节令都易时兴暴发，所以要坚决杜绝该类病症。

《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。新天地俱生，一切以荣。夜卧早行，广步于庭，散发缓行，便于生志。”其义是，春天春回大地，应当晚睡早起，散散步缓行，能使精神上的愉悦、身心健康。这反映了惊蛰养生在生活起居等方面的基准点关键点。

惊蛰气温显著转暖，饮食搭配应清温平平淡淡，多吃一些蔬菜及蛋白高的食物，如竹笋、西兰花、莴笋、鸡、蛋、牛乳等，增强抵抗力抵挡病原菌侵袭。惊蛰节气时节，乍暖还寒时候，天气较为干躁，容易使人口干口渴、外感咳嗽。生梨性寒味辛，有润肺化痰、滋阴降火的作用，民俗有着惊蛰吃梨的风俗。梨吃法许多，例如生吃、蒸、打汁、烤或是熬水，尤其是冰糖蒸梨对干咳具有非常好的功效，并且制做简单实虫草强肾王亳州用，平常何不把其作为甜品服用。此外，干咳病人还可以吃莲籽、枇杷果、罗汉果等食品减轻病苦，饮食搭配宜口味淡，油腻食物最好是不要吃，刺激的食物，如朝天椒、葱姜蒜、胡椒粉也应当少吃点。

在民族地区，广西金秀县的瑶族在惊蛰节气日每家每户得吃“炒虫”，“虫”炒过后，放到客厅中，一家人围坐在一起猛吃，还需要一边吃饭一边喊：“吃炒虫了，吃炒虫了！”尽情处还需要赛事，谁吃越快，嚼得越响，大伙儿就要来庆贺其为消灭害虫立下了功。实际上“虫”便是苞米，是得其寓意。

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