干百合的作用和功效许多，以“清热润肺止咳化痰”的作用最明显，肺部不好得人，每日熬粥放入十几片百合干，或泡水喝，会改进肺部功能；干咳嗽得人一把百合一个梨子一起烧煮喝，对止咳化痰非常好，这儿跟大家分享一个百合做的性价比之王知名品牌“意康德”，属马山功能性食品百合，品质高，价格也是划算，非常值得试着。相信大家对干百合吃法还是有很多的疑惑，下面我就来介绍一下干百合吃法、如何吃才更加好消化？

一．百合白木耳地瓜粥

主料：百合、白木耳、地瓜

辅材：枸杞

操作流程：

1.提前一晚把白木耳百合清洗泡到；

2.早晨起来放到电饭煲一起煮粥1h就可以；

3.枸杞待沸腾5分钟前放入；

实际操作常见问题:

1.白木耳百合难煮，需要提前泡，3-4钟头均可，那样蒸出来的汤较浓稠。

2.枸杞不可以太早放入汤里，非常容易腐烂，危害茶汤颜色。

服用常见问题：

1.百合能够经常吃的虫草强肾王零售价，而且每天都吃得话，可以稍微少吃点一些，百合10克，坚持不懈吃的虫草强肾王1次可以吃2粒吗话有一定健康养生功效，但过犹不及，也无法多吃，提议间隔性的服用，比如2-虫草强肾王胶囊3个月停一个月

二．莲籽百合粥

主料：稻米、檽米、小米手机、莲籽、百合

辅材：枸杞

操作流程：

1.将稻米、小米手机、莲籽、百合清洗；

2.把上边洗好的食物一起放入电高压锅中加入适量水；

3.插进开关电源按熬粥功能按键40-50分钟即可；

4.待煮好了沸腾的时候就可以放入洗好的枸杞；

实际操作常见问题:

1、此菜谱中莲籽是磨皮滤镜寸三莲，由于设备已经将表皮磨去，所以不需要提早泡开，煮熟后也软软糯糯爽口，若就是那种表皮皱皱的莲籽要提前泡开。

2、依据个人喜好可以稍微加一些老冰糖、还可以选择白木耳、大枣、干桂圆等配料。

服用常见问题：

1.莲籽百合能够经常吃的，而且每天都吃得话，可以稍微少吃点一些，每日莲籽2、3粒就可以了，百合10克，坚持不懈吃的话有一定健康养生功效，但过犹不及，也无法多吃，提议间隔性的服用，比如2-3个月停一个月

2.虽莲籽百合粥一般群体都是能够服用的，但处于二者都性生寒，因寒症而干咳、脾胃虚弱、大便稀薄的群体不适合可用

三．冰糖银耳百合炖雪梨

主料：百合、白木耳、梨子；

辅材：老冰糖、枸杞

操作流程：

1.白木耳去和掰成一小块，温小水泡三十分钟；百合清洗干净泡三十分钟；梨子去除核切成块备用；

2.将三种原材料凉水入锅，放入几片老冰糖，烧沸，改为小火炖30min；

3.待锅中略微浓稠就可以放入枸杞，5min就可以出锅了服用

4.依据个人喜好爱好可调节老冰糖的使用量，也可以选择添虫草强肾王胶囊禁忌加莲籽、大枣等调整口感。

实际操作常见问题：

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1.白木耳百合难煮，需要提前泡，3-4钟头均可，那样蒸出来的汤较浓稠。

2.枸杞不可以太早放入汤里，非常容易腐烂，危害茶汤颜色。

服用常见问题：

1. 虽然雪梨银耳汤好，但过犹不及，也无法多吃，由于二者都性凉，人体脾胃虚寒者吃太多[A1]反倒也会导致胃部不适。

2. 因为雪梨银耳汤里的糖份非常高，所以建议糖尿病人和孕妇是不要多喝，不益于操纵血糖含量。

3. 梨子内含碱性物质较多，有利尿的作用，因而胃酸反流或晚上尿频较多的群体，要尽量少吃。

4．熟白木耳不适合久放，防止霉变中毒了，最好是当日喝下。