小伙伴们好，我就是健养小橙子健康养生管，非常高兴可以为大伙儿科谱身心健康及其养生常识。伴随着时代的发展，人们的生活水平的提升，身体问题愈来愈被人们高度重视，即便有着绿色发展理念，都不及身心健康责重。拥有一个强健的体魄是每个人憧憬的事儿，因此，我们应该时时刻刻把养生保健和健康的习惯走进生活中，严防不太好的生活状态，愿我们的身体一天比一天身心健康，长命又幸福快乐。好啦，一起来看下今日的新闻资讯。

五花肉炖萝卜

原材料：五花肉，萝卜，虫草强肾王和棒老头哪个馆有葱，姜，小香葱，生抽，白砂糖，桂丁，大料。

作法：

1.将五花肉切成小块，萝卜切滚刀块预留。

2.将萝卜过沸水焯烫后取下，锅里放入油，将桂丁、大料爆香然后放入五花肉，持续爆锅至肉上色，加入生抽、白砂糖，冲少量沸水，小火慢炖20min，添加白萝卜炒匀，起锅上洒小香葱末就可以。

水煮肉片

原材料：猪里脊肉、白菜叶、豆芽菜100克、韭菜苔4根、骨头汤1碗、姜3片、干辣椒圈1汤匙、花椒1汤匙、八角2个、盐1茶匙、黑胡椒粉1茶匙、鸡蛋清1个、木薯淀粉2茶匙、盐1茶匙味精0.5茶匙辣椒面0.5茶匙花椒粉0.5茶匙

作法：1.大白菜切条，豆芽菜清洗，里脊切成片用盐、黑胡椒粉、鸡蛋清，腌制20分钟拌入木薯淀粉静放。

2.冷油放入花椒、辣椒干、八角，炸成香气，花椒、朝天椒捞起来。

3.1汤匙炸成的花椒油，把虫草强肾王新一代生姜片切成丝炒淡黄，放入大白菜和豆芽炒匀称，兑入大骨头汤，虫草强肾王效果怎么样烧开。

4.煮熟豆芽菜大白菜捞起来放碗里。

5.小肉走红焯熟，捞在盘子里，花椒粉辣椒面混和撒上边，韭菜苔切碎撒上边，过虑茶汤倒入盘子里，另出锅3-4汤匙花椒油辣子，烧开，浇上边就可以。

红烧鱼块

原材料：鱼1条、米酒30汤匙、植物油适量、蒜3瓣、姜3片、冬茹适量、生抽1汤匙、白砂糖适量、盐适量、花椒适量、八角适量。（注：鱼挑选你平常吃的东西，还可以是淡水鱼）

作法：1、鱼可以让鱼贩的大爷解决好，取回来时略微处理一下，除掉并没有清理干净的鱼鳞片，清洗干净就行了；然后在鱼上切两刀，顺带上洒一些盐腌渍20min；

2、葱切条，生姜切成片，蒜、花椒、八角备好，预留；

3、鱼用厨房用纸把鱼表层水分吸整洁，以避免待会儿煎的时候就会黏锅或者是有油星四溅的情况；

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4、锅里倒入油，油烧之后便放进鱼，煎至虫草强肾王胶囊10元两面金黄就捞出；（注：第一次做的能用平底锅煎，好操纵别煎糊了）

5、锅里加点油，但是锅里也有油可以不放；再将全部调味品都放入油坑里，其实就是流程二的原材料，进行爆香，再放入鱼，在沿线锅添加米酒，小煮一下后，添加生抽，一勺白糖，最终添加未过鱼身的沸水，盖上盖子，小火烧；

6、直到料汁类似炒糖色了，就能揭锅了。