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站桩害我不浅正是如此吗？站桩出汗的10大令人震惊益处

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大德扶阳桩，外强筋壮骨，内调阴阳。外静内动之效！只谈养生桩！

有关站桩出汗，我相信只要教过练过的人都知道，这也是全身上下出大汗，而且并不比跑步的人出汗少，甚至有的时候出汗位置也不尽相同，甚至可以说是大家在不一样的时期，身体不同类型的情况，出汗位置也不一样。有些人可能不敢相信出汗会特别多，可以看下面的图，衣服都湿透了！

大家是否对于这类出汗觉得难以置信？乃至怀疑是不是进行了别的什么动作，其实并非如此，反而是你一直在维持这一特殊姿势是，恬惔虚空，真气从之，顺理成章全身大汗，并且你也是静谧的，释放压力地站！

有些人说，大汗亡阳，有危害身体！确实，《黄帝内经》记载“五藏化液”，心为汗，汗为心之液，心血同宗。但在桩法里还有另外一番讲到，这一讲到是以长期在实践中出。 虫草强肾王对心脑血管有伤害吗 坚信站完桩的小伙伴们，心旷神怡的感觉了非常舒服吧！这其实是在站桩时，静站休养的过程中，身体清除杂质过程中，清气当然升高，郁气下移，上虚下实。

有关出汗是从哪里来的，为何站桩并没有出汗反而还会问题？我们将为各位解释！

众所周知，人体的经络、肌肉组织、人体骨骼、经络，毛细管等，构成我们的身体，使我们可以直立行走。人因为有骨三十而立，因为有筋前行；而筋因为有气血而存。即筋靠血养，血靠气带，因此当我精神状态不佳时，自身的感觉是精神不振。站桩这一过程中，大家身体左右绝大多数人体骨骼，都能保持一种自然微曲，亦或是保持一种更符合自然之道姿势，使其气血自发性运作，这也是静功站桩，静中有动，在这样一个过程中，身体里的每个气血安全通道窍要，有许多沉积狭小的地区，例如肌肉组织与肌肉中间，经脉自身的输通，气血的供应量太大而且非常强，解决不过来了，过的很慢，郁而不得舒继而为震，外现为抖，顺畅者为内震；稍弱者为左右外抖；患病者乱象丛生；以往的顽症者，早期不抖。出汗往往是伴随这样的方法发生，仅仅出汗不一定抖，可是抖一定伴随出汗。发抖是件好事，出汗也是好事。“放完大汗出汗臭，放完汗臭出细汗，放完细汗出香汗”。

实质上这一汗，并不是是来自于肌肉组织发力的耗费，反而是疏通经络这一过程中，肌肉放松的情形下，气血通过经脉时排出汗液，是身体清除杂质一个过程，在这样一个过程中，你会发现你的吸气匀而深。为什么会这样呢？因为在全部站桩过程中，咱们是松为主导，以骨为基，肌肉最大程度地释放压力；逻辑思维沉稳，没去瞎想一些事，不去做伤神事情，自然双眼卷帘，静座，静下心禅修自身，但是这一过程却出大汗。（心就是神，别误解了）

出汗表明：第一气血流动加快，加快了供热植物呼吸作用。第二这一汗并不是是来香港恒康虫草强肾王疗效自于肌肉组织发力的耗费。而是一个气血自发性清除杂质过程，身体堆积湿寒痹往往是在这样一个过程中渐渐排掉的。

身体是比最精确的仪器设备都还需要高精密，依照人体自然法则而言，残渣寒湿它们是不必要的东西，你们在我的地盘上我的心里便是难受，就是为了赶跑你，并且这个过程便是气血与煞气争锋相对的过程，出汗也顺理成章产生。站桩也就是在加强身体本有些这个规律，规律性越高，清除能力越高。站桩时，大家人体清气上升，郁气降低，锻练大家的精气神！所以遇到一些气冲病灶时，要坚持到底，但也得切记不能把病症作为气冲病灶了！前期站桩出汗带粘稠带味道，再后边汗液也会变得无气味如蒸溜水一般，注入双眼都不会刺激性。而且站时间长，出汗多，但也不会体力透支，反倒十分的轻轻松松，精神焕发。从大汗到汗臭，再从细汗，汗臭，一直到最后出香汗，这是一个漫长过程，若是在有小伙伴站桩不出汗，那你的姿势一定落实不到位，假如你站桩完非常累，那你出的汗便是尘世液，伤身体！

有关站桩扶阳，在训练的过程中，身体会自发性激发身体内的气血，激话本身气血，那么为什么必须气血呢？

我问问大伙儿，农村，烧火煮饭，烧柴火时，是不是需要火锲子？先将易燃性的点燃用于烧不易燃性的，基本原理就是这样的过程。初期把一定的气血作为支撑标准，才能更好的激起气血，其实就是扶阳，才能更好的清除寒湿。假如你体质虚到连这点气血也没有，那样可以参考一下发动机没油烧缸。

由于这类好朋友，一般都是重病之后的状况，我在此注重，你们不要说他身体素质那么差，就要来练站桩，千万不要盲目跟风练，反而是必须去遵循医嘱，相互配合饮食疗法慢慢调养身体，如果你调养一段时间后，身体不这么差，再去练大德扶阳桩。而且你食疗调理的过程中，也别吃什么补品，身体都那么虚了，还怎么补救？能消化吸收吗？要吃一些素淡老师傅，使自己的面色慢慢越来越好。这时候，你练大德扶阳桩发现自己的感受很深刻，把站桩辅助调养运动的，才能更好地更有效地尽快虫草强肾王哪些人不可吃恢复！实际上，很多病症大多是因为气血问题和气血堵塞所引起的。而大多数人之所以能从疾患中恢复，也是由于吃健康的食物、逢年过节平衡的日常生活，让气血重返充裕、顺畅的情况。

那我们应该怎么健康养生呢？——春生夏长，秋收冬藏！

当代人对身体健康的生活健康养生越来越注重，即便是在冬天（或者晚上）也有不少人积极主动参加体育运动。这是好事，但值得关注的是一定要按照科学方法，不然可能出现得不偿失的现象。

有关冬天（夜里）健身锻炼：最好不要出大汗，只需一出大汗便会阳气虚难过。主要是因为，汗是尘世液，出汗把气血伤到了，人体抵抗能力就不高了，这也是违背自然规律的。因此，室外运动，不能跑，不可以跳，最好是在太阳出来时慢慢的走，渐渐地转悠。要遵循客观规律刘明、夏长、丰收、冬藏。这类自然法则是应该遵照的，要早睡晚起，降低各种各样体力主题活动，特别是能够引起汗出活动，避开严寒，维持身体温暖。深谋远虑！等待春暖花开，春回大地!!（个人认为时下人都是懒，估且不说练了怎样，你练了肯定要比没学好，行为远比并没有行为强！）

《鬼谷子·持枢·全篇》：“持枢，谓刘明、夏长、丰收、冬藏，天下正也，不能干而逆之。逆议者，虽成满盘皆输。

释意：持枢，便是把握行为的重要，操纵事物规律性。例如春天耕地，夏天形成，秋天收种，冬天贮藏原是天和的正常运转规律性。不能悖反这一自然法则，而常规逆施，但凡违背客观规律的，即便取得成功一时，也终究满盘皆输。

有关冬天（或者晚上）站桩！

按中医五行学说来讲，秋天燥气脉运行，燥邪之性发干，容易伤到阴津。大自然中深秋落叶，是花草树木为减少蒸发，保存个人收藏水份气血，抵挡秋冬季干躁严寒气侯生长之法。

如同《素问·四气调神大论》所说：“秋令之应，养收之道”。身体更应切合秋天的“养收”，将"汗为心之液"理论落实到初秋锻练和健康养生中，日常日常生活，动但是力，食但是燥，减小汗水的外流，使身体内的气血慢慢由性格外向里收敛性，以保养阴津。

平时讲的“汗为心之液”，大汗伤心身，冬季出大汗则致伤更加深入，所以这样的无节制的出汗，以出汗为得意的锻练，很有可能反倒无形中加剧了患者的病情隐型发展趋势。

所以一定要理性看待平时的这类健身锻炼，自然，站桩也有明确的处理原则。

例如站桩在没雨的地方站，避讳风，因为你在练武的过程中，本身气血与煞气在善恶相博，此刻恰当身体较为脆弱的阶段，所以千万不要在风多的地方站桩，防止沾染寒症；出大汗后，一定要擦拭，防止体内湿气进入身体；前后左右最少半小时别碰水；避讳立即切断练武；自然环境一定是空气好；避讳变向气温，例如暴风雨；服装要比较宽松，舒服；不必痴迷站桩的感觉了，一定不要；练完避讳坐着，能够漫步走动取代；训练前后左右都需要调身，调身，调心；该收功就收功，方法许多，就算散散步都是收功的形式；

夜晚10点以后就不必站桩了；喜欢喝酒你就得记牢，小喝一天不站，多喝点三天不站，大醉一周不站，尽管各种各样说法不一，但我这儿时间说时间间隔长一点是为你着想，终究练武就是让身体在情况极好的情况下训练，而非疲惫的时候，时长锻练，身体有酒味残余，担忧大家练时把这一气给拉到全身上下；常见问题许多，这一点只是我想起便说，正确了，假如有性行为，最好是也参照饮酒这一时间间隔，由于精虚不能降气，所以别强制为此，让身体慢慢稳定后再练也来得及。总而言之这一过程中你必须要释放压力好，松静当然，松而不懈，沉且不僵，投身所感，溢于言表，祝福各位桩友学业有成，不明白之出，下方留言。跟我说哪些适合什么难题，你站桩最少30分钟左右再去提出问题，时长这么短，反映不出的。