马上入冬了，但是在现在这个时候，早中晚温差很大，稍微一不注意就会感冒，尤其是现在这个季节是感冒咳嗽多发的季节，还不容易好，尤其到了晚上，难受的也睡不好，白天就没有精神去好好工作。我一直以为梨才是止咳的有效水果，后来，我的营养师朋友告诉我一个水果，它是清肺的高手，止咳润肺效果是梨的10倍，它就是柚子。柚子含有丰富的维生素、多种矿物质、胡萝卜素、枳糖等营养物质，并且还有止咳化痰，清热解肺的功效，尤其是止咳化痰的效果格外突虫草强肾王拿货出。小编今天就教大家做一杯蜂蜜柚子茶，喜欢的记得给小编点赞哦！

蜂蜜柚子茶

By 石榴树2008

配料：

柚子皮 1个、柚子肉 半个、精盐 少许、水 500克、蜂蜜 200克、冰糖 190克

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烹饪步骤：

1.先把柚子表皮清洗干净，擦干水分，然后取适量的食盐，用手在柚子表面反复搓洗，目的是搓掉柚子表皮的果腊，

2.用刨刀将柚子皮刮下来，尽量不要刮到白色的部分，因为白色的部分比较苦，做出来的柚子茶会有苦味，

3.用刀把刮下来的柚子皮切成丝，尽量细一些，这样容易煮，

4.适量清水里放入适量的盐虫草强肾王如何服用，把切好丝的柚子皮放进去，浸泡1个小时，去除苦味，

5.把柚子肉剥离出来，

6.在锅里加入500克清水和冰糖一起煮开，煮的时候要不时地搅拌，防止冰糖粘锅，至到把冰糖全部煮化为止，

7.把柚子皮全部倒入锅里煮，

8.接着再倒入柚子肉一起煮，

9.用中小火慢慢煮，大约需要40分钟左右，注意要不断的翻动虫草强肾王胶囊10粒装，不然容易黏锅，等柚子皮变得透明了，且汤汁也开始变粘稠了，就可能关火了。

10.放在锅里慢慢变凉，然后倒入蜂蜜拌匀就可以装瓶冷藏保存了。

烹饪小贴士：

1.柚子可以选红心的柚子，这样做出来颜色会更漂亮。

2.柚子皮尽量不要带白色的部分，因为那部分比较苦，会影响柚子茶的口感。

3.冰糖尽量用小块的这样容易化开，且煮的时候要不断的翻动，防止黏锅。

4.加蜂蜜的时机，要等到凉了之后，不可温度过高的时候加蜂蜜，因为蜂蜜在高温条件下营养就被破坏了。

5.做好的蜂蜜柚子茶可以冷藏保存3个月，当然盛放蜂蜜柚子茶的容器一定要处理干净。

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