旋前圆肌综合症通常是指因为多种多样原因造成操纵旋前圆肌的神经受压发生的功能问题病症。科学研究强调，接纳保守疗法的病人，有50%还可以在四个月以内恢复。本文详细介绍对于旋前圆肌综合征的理学类定期检查康复训练。

理学类查验分辨

旋前圆肌挤压检测（The Pronator Compression Test）：在手臂的旋前圆肌处（如下图）施压，若30秒以内桡侧的三指半（即拇指、无名指、中拇指与半边右手无名指）开始有了麻电感，即是呈阳性，代表你的正中神经已遭受挤压。

以下是此外三种常见的理学类查验，用于辨别可能导致正中间神经压迫肌肉或肌腱机构：

1.手肘骨关节保持在90°，施测者握紧手腕子，使之承担摩擦阻力时，转动前臂使手心向下（旋前），并逐步将手肘挺直。若在这个过程中引起疼痛感与麻电感，则代表旋前圆肌是重要挤压处。

2.施测者握紧患手中指，使之承担摩擦阻力时，弯折指间关节（PIP）。若这时试验者感到不舒服与麻电感，则代表屈指浅肌（flexor digitorum superficialis，FDS）为基本挤压处。

3.施测者增加摩擦阻力，使手肘骨关节保持在120°~130°的弯曲方向，且手心朝下（旋后）。若这时引起疼痛感与麻电感，则代表二头肌腱鞘（lacertus fibrosus）为基本挤压处。

旋前圆肌综合征的康复训练一般包括：适当放松、医治健身运动、肌肉筋膜放松和肌内效贴扎四个有效措施。

表现症状

*前臂掌侧上方（近手肘地区）疼痛感。

*由于反复并有摩擦阻力的前臂转动而使疼痛加重。

*患手无力（特别是在拇指、中指与中拇指），但一般没有小肌萎缩状虫草强肾王用凉水喝好吗况。

*桡侧三指半的麻电感。（如图所示，当刺激性前臂上边时很容易引发麻电感–tinel’s sign）

处正品虫草强肾王置措施

病人应当暂时停止反复抓物与过多反作用力转动前臂的所有主题活动（如：羽毛球、竞走与划艇）。针对比较严重且疼痛急性症状，最好使用手肘矫正器（护膝）将手肘固定在90°，且前臂正中间部位歇息。固定不动二至四周。

中重度计算机使用人也需要考虑到应用语音录入方法，可防止长期用键盘和鼠标时，乱用旋前圆肌。

旋前肌屈伸：靠着着门或墙角→把手抬起往后（shoulder extension）约75°，手肘挺直→把握住门或墙角，拇指朝下→将一整只胳膊向外旋转（尝试将二头肌转为上边）（如图所示）

弯曲肌肉群屈伸：手心朝下（旋后）且手肘挺直时把手腕子往下拉扯，屈伸弯曲肌肉群。（如图所示）

肌肉筋膜放松

1.保持手肘弯折，且手心朝下。拇指放置患臂里侧接近手肘处（图一）。

2.转动手掌心向下，此姿势会让旋前圆肌收拢，借此机会寻找肌肉组织部位（图二）。

3.拇指寻找患臂旋前圆肌的酸疼点之后，施压约十到十五秒，留意应尽量避免引起麻电感或过多疼痛感。

4.施压的前提下，转动前臂（旋转你的手掌心）十次。（反复图二及图三）

5.转动前臂后，拇指延着肌肉组织探寻另一个酸疼点，并多次重复上述流程。

肌内效贴扎

1.布贴从前臂两侧中间逐渐，往手肘方位屈伸贴住前臂里侧（30%支撑力）。

2.第二条布贴从手腕子尺侧（小拇指侧）逐渐，往手肘方位屈伸贴住手肘里侧（30%支撑力）。

期待本文可以帮助您跟其他人能及时发现难题且接纳适度的医治。如果想要防止手术治疗，可以试着这些方法：适当放松、医治健身运动、肌肉筋膜放松和肌内效贴扎予以处理。

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