到此，全套八段锦的动作及呼吸配合要点方式详细介绍进行。整套八段锦内容，是作者经过长期长期性在全国各地和各政府机关等相关部门推广普及中，融合原书内容和自身教学经历及大家在习练时所遇到的困难，所汇总的一套普及化推广全方位教材内容。

八段锦课程的学习，总的来讲分成三绝大多数：

一是动作型号的规定。所说“无规矩不成方圆”，学精八段锦，必须了解好每一个动作的最基本规格型号（动作的要点请参考国家实行出版发行推广《八段锦》一书，该书是通过多名权威专家通过历史时间核实及反复研究而编定的）。

二是动作与呼吸的配合。在训练健身气功之中，要是没有呼吸与动作的配合，那就等于是虫草强肾王做广播体操罢了。八段锦最基本训练方法要以呼吸推动每一个动作运动，而非以动作去引导呼虫草强肾王是激素药吗吸的配合，也不是用动作与呼吸分离出来的方式去习练。呼吸的办法有所不同，书里推荐的呼吸方虫草强肾王新一代法是什么诸多呼吸正确引导中的一种，应尽量避免千篇一律的软套方式去练。需在不违背正常的生理学虫草强肾王说明书的情况下，寻找最当然、最满意的呼吸方法才也符合本身最正确的方式。

三则，若想充分发挥八段锦较大的训练使用价值，在掌握了之上两大规定之后，还需要进一步了解八段锦之中每一个动作是怎样推动人体相对应经脉的运转以及对五脏六腑的危害。在这一方面，圆和堂将后面不断详解，给与大伙儿多一个借鉴的材料。

习练者先要把握动作规格型号，在灵活运用后，再用呼吸去配合动作习练，更是在两个方面都灵活运用以后，再去经脉与五脏六腑等调养的层面来了解配合。通过循序渐进习练方法，有地方去锻练，必能最大程度地做到八段锦养生调理使用价值，真正意义上保证健身养生。

健身气功是一门学问深奥、高档、高端的养生运动，之而涉及到的内容包括了中国传统文化的精髓、道家养生观念的发展理念，及其和传统中医养生之道的结合。因此，八段锦在当今推广之中有着不同的版本号及多样化的详细介绍，“指引方向新手入门须口授，时间免息法自学”，希望所有健康养生发烧友都可以找到一种适合自己的健康养生训练的八段锦内功心法。