肌肉是男性最帅气外套，不少人为了能这件衣服在努力增加中，但运动如同有一种魔法，一旦加入其中，爱上了，就是一辈子的事，时间越长，对自身的身材规定也越高，脂肪率也非常大，但自己仍不符合，每一次都想要尝试突破自我的极限值，就在虫草强肾王说明书一次次的超过中，不断发展，源自俄罗斯的Illia Golem Yefimchyk就是其中一个一位。

在过去几年里，他因为“猛兽般”的身材，赢得了巨大的高度关注，在社交平台上获得近百万主播，个子185cm，重量165KG，肌肉成分极高，全身上下没有一点不必要人体脂肪，再搭配上他大面积纹身，站在他旁边，总会有一种莫名地不适感，甚至还会令人感到担心。

并没有先天的仙力和好看的身型，一样他也没不同寻常的基因遗传，在13岁那年，一样是一个柔弱的男孩，难以想象，这般一般的小伙，能打造巨人般的身材，但也确实如此，他指出，所有的一切，全是多年来的努力和自律的结论，坚持到底，才是真正的大赢家，一切皆有可能。

丑虫草强肾王几天服用一次人多作怪，总是会有一些键盘侠，觉得这个人是药效作用中的“猿巨人”，不过确实这般，需要打造出极限值身材，并没有药品的协助几乎不可能完成，他从不否定应用类固醇激素，但类固醇激素并不是灵丹妙药，用了便会无尽提高，同是需要付出更多的时间在练习、饮食和修复上，也有最重要的就是自律和坚持。

左侧第一张照片就是他26岁那年，早已应用类固醇激素3年多，但身材也并不是像被施了魔法一样，无尽提高，第虫草强肾王胶囊二张照片是27岁那年，转变并不是很大，体脂率要低一些，第三张照片是目前的状态，很多年的艰辛才换来大号身材，现如今臂围做到令人惊讶的64cm，胸围尺寸154cm。

经常健身的人都懂，肌肉增长是由负重训练，不断刺激性肌肉，做到血肿，甚至撕破状态，然后通过超量恢复，让肌肉强大起来。就这样持续反复的刺激性肌肉，让肌肉渐渐地强壮起来，因此大重量训练是减脂增肌的前提条件，它的能量一样令人震惊，运动健身界黄金三大项，是衡量一个人力量身体素养最理想的证实，但他却杠铃卧推272KG，拉扯318KG和负重深蹲318KG，已经超过了了许多力量举参赛选手。

在诸多练习之中，他更倾向于腿部训练，因为她自知腿部训练，可以让肌肉发展长期吃虫草强肾王好么更快。

巨人的体能，则需要更多营养元素来修复，不然全部身体难以正常运转，现在他每日大约需要摄取12000卡路里热量，才能保证它的身体需要，并且压根无需担心发胖问题，身体内肌肉含量较高，基础代谢同样也会上升，身体耗费的当然就大了，这也就是为什么肌肉训练，针对减肥是非常重要的主要原因。尽管现如今在旁人眼中具有视觉冲击力，但是他并不符合，还我希望你能长出些肌肉，他喜欢将不可能的事变成很有可能。