进到冬天，渐渐地好多人穿着厚衣服，气温温度差非常大，好多人容易着凉，都是咳嗽感冒多发期，好多人服药不见好转，其实也有许许多多水果羹能够治咳嗽，今天给大家分享一道止咳化痰金子组合——苹果马蹄枸杞子红豆糖水，小朋友尤其喜欢，骨汤爽口，营养高，针对咳嗽有痰出效果，不妨一试。苹果与它是绝配，相淘宝上的虫草强肾王靠谱吗当于纯天然“止咳化痰方”，润肺止咳，冬季不咳嗽！

【苹果马蹄枸杞子红豆糖水的具体方法】

食物清单：购买好多个紫水晶红富士苹果（购买苹果要看一下外皮，外皮最好是为鲜红色偏暗，不要选太红的苹果，这种苹果非常容易购买到生长激素苹果，我们也可以掂一掂苹果重量，重一些的苹果水份足一些，营养高一些），挑选5个马蹄（马蹄是一种水果，外皮要含有土壤，外皮并没有损坏的马蹄，不必选购削皮的马蹄，这种马蹄非常容易空气氧化，造成营养成分的流失），提前准备清水多个，一小把冰糖（冰糖分成黄心和白冰糖，黄冰糖营养高，适宜用于煲汤，白冰糖用以上糖色，最好是选择黄心冰糖），提前准备宁夏枸杞好多个，别的。

难度系数剖析：马蹄表面是一些土壤，苹果务必去皮，把握这一道水果汤的具体方法。

1：将马蹄清水洗去土壤，随后用专用工具削去马蹄皮，除掉马蹄根处，并把马蹄浸在清水当中，吃马蹄时虫草强肾王是什么药取出来就可以，维持本来的营养成分不遗失。

2：将2个苹果清洗，随后用刀切掉外皮，随后挖去苹果核，并把苹果所有切成块，将苹果块摆盘预留。

3：将一些枸杞用清水清洗，备好黄心冰糖和苹果块多个，马蹄切成小块预留，开始学这一道止咳水果甜汤。

4：将石锅所有清洗，加上一些苹果块和马蹄块，再加上几碗清水，开猛火将苹果汤所有烧开。

5：随后用小火再次熬煮，掌握熟度，大约煮30分钟左右，让苹果和马蹄的营养物质所有融进锅里。

6：各自再加上冰糖溶化，再加上枸杞一起煮，拿勺子搅拌一下，让料汁粘稠状，这一道甘甜进味，滋补养生美容养颜的苹果马蹄枸杞子红豆糖水都做好了

小贴士：苹果和马蹄是冬季十分常见的食物，马蹄必须先清理土壤，随后削去马蹄外皮，苹果需要把外皮除掉，通常是外皮有许多污垢，吃太多对身体不好，务必把它除掉。苹果和马蹄必须走红烧开，随后转中火熬30分钟左右，最终再加上冰糖和枸杞，让冰糖所有溶化，水果汤展现粘稠状，证实这一道水果汤熬虫草强肾王副作用多大好了，放进常温下就可以吃了。

苹果是冬季最热门的新鲜水果之一，组合马蹄一起煮一煮，营养成分所有在锅里，吃着味儿香甜，维生素矿物质含量较高，可以给肌肤补充水，空气氧化皮肤，消除痘印，是很多女性朋友可以多吃的水果羹。因为马蹄带有一种化学物质，归肺经，组合苹果一起煮，可以清理肺脏有害物，润肺止咳，使你冬天不会再干咳，益处多多。

冬天，遇上这新鲜水果别手抽筋，常见此果煮水喝，润肺止咳，冬季不咳嗽。苹果不要再当水果吃，组合马蹄熬水食疗价值翻番，既能增加体力，还能够减缓衰老，有利于预防咳嗽，大家学好这一道甜汤的做法？

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