大家都知道吗？不同颜色食物对应的是不同类型的营养成分哦，大家缺啥营养成分，再吃什么颜色的食物。今天小编给大家归类了一下比较常见的食物颜色，快学起来吧。

鲜红色食物

普遍红色的食物有：山楂果，草莓苗，番茄，小米椒，小红豆，球甘蓝这些。

鲜红色食物里的抗氧化物具备抗感染特点，抵抗变老，推动身体内血液循环系统，缓解疲惫，有防止严重贫血和消除疲劳的功效

淡黄色食物

比较常见的淡黄色食物有：青芒，榴莲果，马铃薯，苞米，小米手机，大豆这些

淡黄色食物能够减虫草强肾王几天一疗程少皮肤色斑，减缓衰老，对脾，胰等内脏器官有利，能调整肠胃消化系统功能。淡黄色食物中含有的黄碱有着抑制癌细胞的功效。在其中还含有多种胡罗卜素和胡虫草强肾王一天吃几粒萝卜素。

翠绿色食物

比较常见的翠绿色食物有：带叶子蔬菜，茄子，青瓜这些

翠绿色食物含有胡萝卜素，虫草强肾王胶囊叶酸片，钙，镁，VC，协助心血管健康，也有丰富多样的膳食纤维素。

灰黑色食物

普遍的白色食物有：黑豆，大黑豆，黑芝麻粉虫草强肾王 多少钱，黑木耳，红枣这些

灰黑色食物含有大量的花色苷，多酚类等植物化学物质，具备抗氧化的作用，降低氧自由基对人体的损害，改进认知能力，提升监控功虫草强肾王图片能等，延缓衰老。

橙色食物

比较常见的橙色食物有：红萝卜，冬瓜，栗子，虫草花，桔子这些

橙色食物含有胡罗卜素，具备激素调节活力，并且通过适用排卵期等环节在生孩子层面充分发挥；含有的胡萝卜素，胡罗卜素对眼睛和皮肤很好。

乳白色食物

普遍白色的食物有淮山药，萝卜，百合花，牛乳，连藕这些

乳白色食物带有比较多植物多糖成份，推动抗体形成，除此之外有利于稳定心态，提高睡眠质量。

紫色食物

比较常见的紫色食物有：长茄子，圆葱，黑米，洋洋白菜，红提这些

紫色食物和黑色食物类似，含有花色苷，多酚类，最理想的抗自由基化学物质。能够抗氧化性，改进认知能力，增强记忆力，延缓衰老。