科学辟谣.

由中国科协、卫生健康委、应急管理部和市场监督总局等部委局举办，国家网信办具体指导，全国学会、权威媒体、社会机构和科技工作者携手共建。

“九零后现在开始脱发了！”

不先去管这话里面含有是多少揶揄和浮夸的成份，大白天职场人夜里尾款人的多重工作压力，以70后-90后为中心的几辈人，对头发的重视水平日益提升。此外，跟发髻线的后退同步，也有白发族新手入门年纪的持续移位。

三千烦恼丝所带来的苦恼，好多人希望借助老祖宗的智慧来减轻和解决——“生姜水洗头可以生发虫草强肾王、何首乌泡酒、每日二勺黑芝麻粉可以让白发留黑印”等古方窍门，立即带冰了有关食材销售量。但是，从现代科学技术的角度看，这种“民间偏方”，确实有效吗？

一夜白头 华发早生

到底为缘何？

生理白发的诞生和年龄相关，主要是因为冒出白发的毛囊内黑色素细胞转性、衰落，黑色素细胞造成黑色素水平也会跟着减少，故这一毛囊中再长出来的毛发也不带黑色素细胞了。一般而言，白发会到30-40岁从额部出现了，慢慢蔓延至顶端和后脑，到50岁那年，50%人群中最少50%毛发会泛白。青少年儿童过早地发生白发，归属于黑色素混乱病症，其准确发病原因迄今尚不明确。研究表明，一部分太早白发的患者是有着大家族类似病症病历的。

尽管毛发能够再造，可是毛囊中细胞凋亡或丧失活性的黑素细胞是不可以再生的，所以一旦出现了白发，早已所形成的白发是不能靠用药治疗再度发黑的。人类毛发要以单独毛囊为基础单位的，拔掉毛囊中白色的毛发，也只能是人眼上临时看不到，可是毛囊是能够再造一个新的毛发的，等初生的头发再长出，一样或是没有黑色素白发。

所说“白发拔一根长十根”这样的说法都是毫无根据的，白发总数逐渐的增加，是由于随着年龄增长，愈来愈多毛囊里的黑素细胞已经开始衰老而失去了产黑色素能力，所以出现全头的青发。

黑芝麻粉制何首乌

丝条留黑印有点困难

白发是因为毛发中色素减退或缺少进而毛发泛白或变灰，是一种生理变化，是黑素细胞变老和丧失活性的主要表现。除开染头发外，目前还没有明确试验确认一切食材或药品可以增加毛囊中黑色素成分，因此黑芝麻粉和制何首乌能不能真真正正使白发发黑还另当别论。但是黑芝麻粉里面含有毛发生长发育所需要的不饱和脂肪、蛋白，与其它含有不饱和脂肪和蛋白的食物一样，有利于毛发生长。

日脱发量超出100根

就需要拉响脱发报警

毛发也是有生长期的虫草强肾王吃了不干可以吗，包含成长期、退行期和休止期三个各个阶段。在正常头发中，90%-95%的毛囊都处在成长期，而剩下来的（5%-10%）则处在休止期，这种休止期的毛发在一段时间后最终都会陆续掉下来。正常的生理学前提下，毛发脱落速率为每日50-100 根上下，这一总数也会因为个别差异和时节差别而大不一样。假如察觉自己每日的脱发量显著超出100根，那就需要进行关注过。

实际上脱发有超各种不同的缘故，主要包括休止期脱发、雄激素性秃发、秃斑等。此外，不同类型的新陈代谢情况的变化，例如孕期、过度节食、长期性心理压力都会造成很多成长期的毛发异常同时进入休止期，并且从头发掉下来。

“秃”与其来该怎么办？

先看医生来确诊

少许且短时间脱发，大家可以试着根据调整日常生活的饮食方法改进，一旦出现长期慢慢恶化的脱发状况，提议还是要去医院门诊请医生得出确立临床诊断，才可以用药治疗，以防耽误病情。

在临床工作中，最常见脱发为非休止期脱发，这一类型的脱发多和全身疾病（大中型手术、严重感染、系统软件性红斑狼疮、内科疾病等）或生理状况（如孕期、挨饿、节食减肥、低蛋白饮食、比较严重长久的心理压力等）的变化有关。若病人是生理状况更改所引起的休止期脱发，寻找本身合乎的发病率发病原因，改变生活情况，脱发情况就是可以获得提升的。此外也有一部分患者是雄性激素性脱发，以男士高发，这种患者多的是家族遗传史，是不可以只靠改变生活饮食结构停止病症的病情持续发展的，还是要去医院门诊接纳正规医治。

好像一些传闻中的生发秘方更是要慎重对待，例如声名显赫的“生姜水洗头”，本身就是尤其坑人的。目前有科研确认，姜片的提取液6-姜酚是抑止毛发生长发育，国外也相关研究尝试把这种生姜提取物添加脱毛蜡纸中，但是用生姜水洗头反倒就会越擦头发越低。

关键点搞好

秀发黝黑又茂密

毛囊是哺乳类动物身体内唯一能永虫草强肾王1次可以吃2粒吗久性循环性的人体器官。头发除开保护头皮、抵御发热量遗失等功效以外，另外还具有重要聊天功能。头发的损坏或掉下来也会导致大家消沉、忧伤以及社会的功能阻碍，所以人们想要耗费大量的时间和精力与金钱用以头发装饰的保养和上。

实际上防止脱发，我们要从日常点点滴滴开始做起。日常生活要注意休息、心情愉快，尽量减少经常熬夜和长时间心理压力，防止极强运动强度的低值易耗体育竞赛。对头发日常保养和护理也要注重方式，防止长期梳过紧的辫子和频繁地染烫，运用吹风机时温度不能超温，洗头后适度在发尾应用护发乳，留意头发的防晒隔离，应用稀齿圆口的木梳。饮食方面，要平衡摄取各种各样营养元素，不必绝食减肥、多摄取一些含有不饱和脂肪、蛋白、铁、锌、钙、铜、碘的食材。各个方面都留意到，实际上想得到一头乌黑浓密的秀发也不是特别困难的事情。

创作者｜陈 雪 首都医科大学附属北京同仁医院主治医生

审批｜程 芳 邢台市老百姓皮肤医院副高职称

文中经受权转自“科学合理辟谣平台”（id：Science_Facts）微信公众号