审稿专家：李振洁，广州皮肤病防治所诊所负责人主任中医师，广州皮肤病防治所毛发大专责任人

稀疏的头发已不单单是中年人的困惑，90后、00后也加入脱发的大军。据丁香医生数据研究院公布的《2021国民健康洞察报告》表明，00后、95后遭受脱发苦恼的占比（33%、33%）超出80后90后（23%、29%）。①

防脱发、合理止脱生发已经成为全年龄层都十分关心的问题。生发液有效么？擦抹生姜可以防脱发吗？对于脱发难题，中华医学会美容与整形医师分会的《我国?雄性激素性脱发诊疗指南》带来了几类防脱发合理治疗方式。②

不少人都是雄性激素性脱发

雄性激素性脱发占全部脱发病人的90%（又叫脂溢性脱发，或男士型脱发）。男性雄激素性脱发初期体现为：额头、双侧额角、两鬓m型发际线，或头部渐行性脱发，最后头发显出，一般伴随头皮油脂代谢增加。女性雄激素性脱发具体表现为：头部与发髻线中间头发弥漫型稀少苗条，前额发际线后退，一般也伴随头皮油脂代谢增加。

怎么判断自已的脱发是否雄性激素性脱发？能够自己在家做个“拉发试验”。

【拉发试验】

实验前5日内不洗头发，用拇指食指以中等水平幅度夹起病人额头或头上的一束50～100根毛发的根处，随后沿秀发纵坐标向发尾慢慢地往外拉。在各个位置反复6～8次，随后记数拖出的头发数量。

1. 假如扯掉头发0～5根，是正常；

2. 假如拉脱发≥6根，为活跃期脱发，需与秃斑形状开展差别。

这种坑人的防脱发方式

1.?生发液

洗发液主要成分表活剂，基本功能是清洁头皮和秀发，除去头发表层的头皮屑和过多植物油脂，并没止脱生发的作用。而且，洗发液只可应用于头发表层，对生理性脱发医治作用几乎为零。

导致脱发的原因很多，包括先天因素、内分泌失调、心理压力或健康状况等，假如是生理性脱发，洗发液根本无法具有治疗和止脱生发作用。

2.?擦抹姜片、啤洒

针对脱发，头发擦抹姜片针对雄性激素性脱发无明显疗效。淘米水洗头、啤酒洗头等方式也无法具有防脱发功效。

除此之外，姜片具有一定的刺激效果，错误操作还会对毛囊导致二次损害，造成为什么服用虫草强肾王会头疼感染炎症、部分痛疼等。

3.?吃黑芝麻、干果等

毛囊和秀发必须全方位平衡的营养物质及动能，因而日常均衡饮食、营养成分才能让秀发更加健康。

洗发液、护肤品、纯植物、功能食品……绝大多数该类推广的防脱产品和配方，在科学病人的脱发治疗指南中并不建议，以其功效未经严格临床验证 。

这样才是高效的医治脱发的办法！

1.?外用药膏——米诺地尔酊

米诺地尔酊（蔓迪）是指南中男人女人防脱发的最佳选择强烈推荐。其根据对头顶部毛囊钙通道的调整，激话毛囊，推动休止期毛发进到成长期。由于安全系数好，功效准确，不用药方就可以选购应用，目前是脱发客户最常见挑选。5% 浓度米诺地尔酊应用1个月就能看到显著实际效果，应用6个月后止脱生发高效率可以达到90%。③④

2. 口服药——非那雄胺片或螺内酯

男士——非那雄胺片

非那雄胺片仅适用男士病人，其根据非特异抑止Ⅱ型5α还原酶，从而降低二氢睾酮（DHT）的形成与对毛囊的毁坏。一般推荐男士非那雄胺片与5%米诺地尔酊协同应用，可以提高脱发的治疗见效速度与高效率。做为药品，男士病人理应在科学毛发医生的指导下应用，少许男士吃药后会有男性性功能有关的不良反应。非那雄胺片对女性怀孕和生孕也是有安全隐患的，不建议女生应用。⑤⑥⑦⑧

女性朋友——螺内酯

螺内酯作为一种抗雄激素，螺内酯可缓解雄性激素的形成，进而缓解脱发的进度，能够促进一部分毛发再造。仅仅螺内酯避免脱发和推动止脱生发的功效较差，所以必须要协同5%米诺地尔酊应用，必须在医生指导下应用。

3. 头发种植—— 手术方法处理脱发难题

毛发移殖是把?脱发地区（如后枕部）的毛囊获取并加工后再迁移到脱发地区，从而达到毛发生长发育、外观设计美观实际效果。因被给予毛囊必须来自已的毛发供者地区，可以作为移殖毛囊的虫草强肾王几天有效总数非常有限，因而脱发总面积不能过于大。种植头发后6个月必须用心保养新栽种的毛发。

4. 多种方式：低能量激光、自身富血小板血浆（PRP）

现阶段低能量激光、自身富血小板血浆（PRP）这几点还是属于探索研究环节，经验与直接证据仍在累积中。

最终，防脱发的治疗方法必须热情和坚持不懈，由于秀发每月只有生长发育1cm。如果你也有脱发困惑，提议参照技术专业手册强烈推荐，找医生咨询，正确的选择治疗方式。

论文参考文献：

①2021国民健康洞察报告. 丁香医生. 2021

②中华医学会美容与整形医师分会毛发整形美容专业联合会.我国?雄性激素性脱发诊疗指南. 我国美容整形外科杂志期刊. 2019. 第 30卷第1期

③米诺地尔酊医治脱发的临床观察. 亚欧医药学. 2010. 第22卷第6期

④Kanti, et al. Evidence-based (S3) guideline for the treatment of androgenetic alopecia in women and in men - short version. JEADV. 2018 Jan, 32(1):11-22

⑤Adil, Godwin. The effectiveness of treatments for androgenetic alopecia: A systematic review and meta-analysis. J AM ACAD DERMATOL. 2017. Jul, 77(1):136-141

⑥Michela Starace, et al. Female Androgenetic Alopecia: An Update on Diagnosis and Management. American Journal 虫草强肾王效果 of Clinical Dermatology.? 2019. Feb, 21(1):69-84

⑦Aurora Alessandrini, et al. Androgenetic alopecia in women and men: Italian guidelines adapted from European Dermatology Forum/European Academy of Dermatology and Venereology guidelines. Giornale Italiano di Dermatologia e Venereologia. 2020. Oct,155(5):622-631

⑧Yohei Tanaka, et al. Androgenetic Alopecia Treatment in Asian Men. J Clin Aesthet Dermatol. 2018. Jul, 11(7):32-35.