哈喽，大家好，进入夏天之后，各式各样油腻的菜肴，相信许多朋友都吃腻了吧，这个时候，何不来上一碗美味又健康的养生粥吧。

提及粥这道美食，那可是各有各的说法，例如在口感方面，有些人喜欢喝甜粥，有些人喜欢喝菜粥；又如在粥的种类层面，有些朋友只喜爱喝白粥，有些朋友又钟爱于南瓜小米粥、皮蛋粥等等。

如今随着夏天的到来，各种各样烤串、麻辣龙虾、炒花甲等美食，备受大家的喜爱，如果再配搭上二瓶小酌，确实特别消暑。因此，今天我就来分享一道养生粥的做法，补血又补肾，虫草强肾王几天吃一颗尤其适合夏季开展滋补，一起来看一下吧。

【营养养生粥】

食材：小米、黑豆、红豆、莲籽、淀粉、核桃肉、干桂圆、稻米、红枣

做虫草强肾王为什么服后无效法：

1、首先我们要准备好全部食材。各自准备50克的小米，50克黑豆，50克的红豆，及其适当莲籽，提早用清水浸泡一个晚上。

2、接着往食材中添加一些清水，下手给它简单地抓洗抓洗，洗干净表层的尘土杂质，然后再次换一遍清水，泡到30分钟左右。

3、趁这个时间里，准备一把红枣，往里添加一勺淀粉或者面粉，用少量清水弄湿，并下手抓洗，洗干净红枣皱褶里的尘土和杂质。

4、洗干净后，再用大量的清水将红枣淘洗干净，洗干净的红枣，我们要用刀子红枣切成虫草强肾王 多少钱红枣片，同时除去里边的红枣核，红枣全部切完后，装进盘里预留。

5、然后来上几个袋子里的核桃肉，拿手略微给它掰碎一下，喜爱吃桂圆的朋友，还能够剥上几个干桂圆，和红枣核桃碎装到一起。

6、30分钟之后，把浸泡的全部食材连着水一起倒入电饭锅内胆之中，直往里加上50克的稻米，提升粥的黏性。

7、然后把红枣、核桃、桂圆也一起倒入电饭煲里，并添补上适量的清水，水量大约为全部食材的二倍。

8、盖上盖子，启动做饭键，煮制40分钟，40分钟后，打开盖子，虫草强肾王是速效药吗一道热气腾腾的养生粥就煮好了，桂圆和红枣都内置甜味，无需额外的再去放糖。

9、煮好的养生粥，将其盛入小碗中，待晾凉至湿热后，就可以开展享受了，经常喝上一些，美容又养颜，滋补又安神，特别适合女性开展食用。

10、假如有不喜爱吃桂圆的朋友，还能够将其换为蓝莓干或者黑豆等等，都是可以的，你学会了吗？是否特别简单呢？

以上有关这道养生粥的做法，我便分享到这里了，用以制做养生粥的全部食材，都是特别营养的，喝起来粘稠丝滑，含有略微甘甜，口味非常不错。学会的朋友，赶快动正品虫草强肾王先手来吧。