近期因为疫情影响，大伙儿都在家防护，宅在家的日子许多人会挑选在家睡觉，那是不是睡觉虫草强肾王一盒多钱多了就真的是休息好了呢？我觉得，不是这样的，睡觉是一天之中非常重要的一件事情，优良的睡眠质量才可以确保一个人细腻的精神面貌，入睡尽管看上去非常小的一件事情却十分有讲究，由于睡眠质量过多的危害性是挺大的，但我们睡多了究竟会对身体有什么影响？

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肥胖症

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睡眠质量时间太长，运动量必然降低，所吃的营养化学物质无法得到耗费就会转换成人体脂肪保存起来，进而造虫草强肾王胶囊价格表成身体肥胖症。

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记忆力减退

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躺在床上睡太久，在起床之后会发觉大脑是昏昏沉沉的，由于在睡眠期，大脑还在歇息，这时候的大脑里的大脑神经活跃性就会降低，大脑里的睡眠中枢就会长期处于一个兴奋的情况，会抑制其余的神经中枢，经常这样，人就会越来越懒散，会造成身体的反应能力渐渐地降低，大脑记忆能力还会降低，不益于身心健康。

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降如何分辨虫草强肾王真假低免疫力

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长时间躺着的人，会致使我们的身体新陈代谢和血液循环系统减缓，也会造成大家的身体免疫力低下，十分不益于身体身心健康。

那样，疫情期间，除开在家躺着，还能够练习瑜伽？小丫头就给大家分享好多个在床上就可以训练的瑜伽动作。睡觉前抛开手机，一起瑜伽健身吧！

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站立屈式

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站立躺在床上，虫草强肾王胶囊厂家双腿并拢，呼吸，延伸脊椎，呼吸屈式往下。两手握紧前脚掌，或是放到大腿上脊椎彻底放松，维持5-8个吸气。

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开心婴儿式

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平卧，屈双膝，抬小腿肚往上，两手把握住脚板，将膝盖骨拉向腋下，维持2min。

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倒箭式

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贴墙而坐，迟缓躺下来，将腿伸出紧贴着墙壁，腿与上半身躯体呈九十度，胳膊置放身体两边。曲手肘，手心往上呈仙人球样，觉得舒服的情况下能够闭上眼，深吸气，数分钟放松。

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平卧束角式

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平躺在瑜珈垫上，右手覆在肚子上面，左手覆在左胸上面，两腿膝盖弯曲向外，两脚手心相对性放置身体下方，维持绵长的吸气。

照片：互联网