做为茶叶的家乡，我国有着古老的饮茶风俗习惯。早在公元四新世纪上下，大家中华文化就拥有饮茶风俗习惯；唐代时，茶道文化已非常普及化。宋代是我国历史上茶叶发展趋势更为繁荣昌盛阶段，也是世界上最早发觉和运用油茶树种类的时期之一。陆羽的《茶经》说：“饮茶，自神农氏，闻于鲁周公。”

茶叶是一种通过生产加工的木本植物，泡浸在热水中，不但能使饮品清新醇正，还有着调整人体阴阳，推动身心健康，益寿延年的作用，因此在我国绝大多数中老年人都喜爱喝茶。

依据加工工艺的不一样，茶叶可划分为不半发酵茶（绿茶叶）、轻半发酵茶（白牡丹茶和黄茶）、全发酵茶（绿茶）和后半发酵茶（安化黑茶）。古代中国饮茶有这两种方法：一是以茶汤冲调；二是以茶叶末做为汤色的添加物。我们中国人喝茶的历史时间博大精深。在《诗经》中就已经有“悠然见南山”的诗词了。总而言之，饮茶从古至今是我国的中华传统文化。喝茶，尤其是对老年人而言，比汽水更非常容易镇定，汽水在年青人中很受大家喜爱。

但也有人说，中老年人不适合喝茶，以防茶叶中的鞣质危害身体对营养元素的消化吸收，茶叶还能刺激性毛细血管和神经系统，身患主动脉心肌梗塞的老年人喝茶会提升心脑血管病出现意外的风险性。客观事实果真如此吗？权威专家表述说，这类表述是没依据的。很多人都了解茶叶带有很多的茶多酚，茶氨酸等化学物质，这种成份能发挥抗氧化性，防止心脑血管病及其防癌等功效。实际上，中老年人喝茶并没有造成危害，关键是如何喝。谨记，仅有保证“都不耽误三喝”，才可以身心健康饮茶。

喝茶对老年人有哪些好处呢？

协助大家肝病能吃虫草强肾王吗防止心脑血管病

茶叶中包含的成分可以协助老年人扩张主动脉，减少静脉血栓，使血夜在身体更顺利地流动性。 茶叶中还富含充足的抗氧剂，可以幫助有心血管疾病风险性的老年人。与此同时，饮茶也有利于减缓衰老和延缓衰老。此外，茶叶还有着抗癌防癌功效。这种是别的食材所无法相比的。此外，茶叶或是一种十分营养健康的健康饮品。因而，对老年人而言，适当饮茶可以减少患心血管疾病的风险。

重量操纵

大伙儿也许都听说过一句俗话，一千年很难买到瘦。 针对老年人而言，保持健康的重量有益于益寿延年，很多科研说明，适当喝茶可以减肥瘦身，尤其是绿茶叶中的一些化学物质，如抗氧剂儿茶素，可以高效点燃腹部赘肉。 茶叶自身是一种纯天然食材，它里头所含成份十分多，在其中具体有维他命C,钾及其钙等原素，这种原素对身体而言是十分关键的，他们在保持人体内基础代谢层面起着非常重要的功效。 喝茶还能够协助大家管理自己的胃口，在活动的历程中提升身体的卡路里点燃高效率，还能够协助大家管理自己的重量。

3.防止老年疾病

茶叶不但能改进短期内大脑神经，还能提升老年人的记忆能力，防止阿尔茨海默氏症、帕金森氏症等与中枢神经系统相关的病症，这种病症是神经系统的退行性疾病，危害健身运动和均衡。

除此之外，绿茶叶还具备抑止木薯淀粉消化过程中消化道和肝胀造成胃蛋白酶的功效，进而减少葡萄糖水进到血液的速率。 因而，绿茶叶可能是一种理想化的降血脂食品。此外，绿茶叶也是有不错的降低血脂功效，这是由于它富含充足的维生素E.绿茶叶中的儿茶素能降低胆固成分。 绿茶叶还能够协助调整血夜中甘精胰岛素的成分，进而减少糖尿病患者的患病风险性。

中老年人谨记“2喝3不喝”，早知有益虫草强肾王是真药吗身体健康！

虽然很多的研究证实，适当喝茶对老年人的身体身心健康有很多益处，不但能降低病症，还能改进心态。 因而，大家常常要说"老吾老以及人之老",这就表明了饮茶有利于老年人的身体身心健康。此外，茶也有助睡眠、醒神等作用。因此饮茶或是非常好的养生之道之一。 可是不恰当的饮茶也会对身心健康产生损害，因此老年人在饮茶的那时候要留意以下几个方面：

饮品：清茶和温茶。

老年人喝茶有利于醒神和维他命，但因为老年人的肝肾功能通常比年青人差，因此要尽量减少喝浓茶。 茶叶中有多种多样活性物质，主要包括咖啡因和黄酮类物质，这种物质有着一定的镇定促进睡眠功效；茶氨酸则有抗氧化性，防癌的作用。此外也有一些对身体有危害的化合物。 茶叶中的咖啡碱等激动成份假如过多喝，会对老年人造成不良影响，浓茶水会造成严重便秘，因而老年人应口味淡饮茶。

并且因为茶叶中的鞣质等成份大多数会对消化系统造成刺激性，因此老年人更要特别注意不能喝超温或低温的茶，茶温要适合。

不必喝：不要喝很多的茶

陆游曾读过一首有关饮茶的诗：“细细呷一口开襟羊绒衫，沁人肺腑，低声细语面颊。” 茶是有关心情的，贾府中也是有对茶的叙述：“一杯为味，二杯为渴，三杯为饮驴。” 尤其是老年人，不必喝很多的茶，以防很多饮用水和咖啡碱的摄取危害心功能。 假如每日最少喝1~2杯红茶或绿茶得话，可以发挥防止心血管疾病、减肥瘦身及其减缓衰老等功效。此外，茶叶中带有较多的茶氨酸，能有效的避免动脉硬化的产生。 与此同时，提议每一次饮茶量不超过30ml。

（3）两忌：临睡前喝茶。

茶叶中的咖啡碱、茶碱等成份会刺激性中枢系统，因此无论是青年人或是老年人，也不提议在临睡前喝茶。 如果是在早晨起来后再喝这种健康饮品得话，就有可能导致血压升高，乃至造成心肌梗塞；而在餐后立刻饮茶则很容易发生肠胃不适和消化不好的状况；并且茶叶还能推动肠胃蠕动。 可是，假如你早上起床，防止刺激性消化道，空着肚子喝茶也不提议的。

3）三忌：夜虫草强肾王是激素药吗里不喝茶。

很多中老年人日常生活勤俭，过夜饮茶，可是茶汤尽管已经加温过去了，可是置放在一个地区以后，依然会滋长病菌，假如泡浸的时间段太长，茶叶的成份便会产生变化，喝后非常容易造成胃肠疾病和消化不好。

结果

总而言之，喝茶可以具有保健养生的功效，可是中老年人喝茶要留意以上的“2喝3不喝”，不必觉得喝茶好随意喝，反倒会给身体导致压力。