1、反复性失眠是一种比较严重失眠建议使用中医药辨证施治，调理气血，调节人体的脏腑功能，采用定惊安神，补气补血，健脾胃泻肝，活血化瘀等方式，保持开心知足常乐的积极心态创建有规律一日日常生活规章制度，维持人体的正常醒来规律使自己；回答填补当代科学家确认，饮食疗法针对失眠而言是最容易治疗办法，好于安定片，没什么副作用下面为大家介绍数则以便使用 1食醋一汤匙，倒进一杯凉白开中饮之，能够催眠入睡并睡得香甜 2常常失眠者，用莲籽桂圆百合花配秫米；4 莲籽莲子有养神安神的功效，闹心睡觉多梦而失眠者，则可以用莲子芯加盐适量，水煎，晚上睡觉前服 5 食醋疲劳难以入睡时，可用食醋1汤勺，放进温水内慢服喝时静下心闭眼，一会儿就可以安然入睡 失眠者均有夜晚睡不着。

2、9安寐散朱砂石3～5g，于睡前用狗皮膏药贴涌泉穴主冶反复性失眠，睡眠不好不安宁10首归皮下注射首归注射剂，每一次2～4ml，肌肉注射，每日1～2次用以气血两虚失眠11青萝皮下注射青萝注射剂，每一次2ml，每日2次；5 食醋疲劳难以入睡时，可用食醋1汤勺，放进温水内慢服喝时静下心闭眼，一会儿就可以安然入睡在日常的饮食方面有多种美食是具备安神镇定效果的，经常吃能够对中枢神经系统有抚慰功效抵抗失眠的虫草强肾王一天吃几粒10种食物 香蕉苹果 除了可以稳定血清素；另一方面说卧病必定郁，那我就添加了一味羌活，理气以活血化瘀虫草强肾王零售价，来活血化瘀，与此同时加黄芩，黄芩这种药既可以清热解毒，又可补阴与此同时这一药方里我器重了伏苓20克气血不足怎能化生寺，一定是肠胃，所以酸枣仁汤这一药方，在这样一个病人的；现代科学对此病医治多为镇定助眠为主导，但有一定的不良反应，中医药治疗有特色优势，功效不错 周仲瑛觉得郁瘀痰火是造成失眠的重要病理学要素，从主症剖析，五脏皆于失眠相关，但其核心主症在五脏麻应富从五脏六腑；此穴能激发胃经的运作实力，不但能抑制胃酸和推动小胃肠蠕动，还可以治疗妇科病，有通风和活血化瘀之功效，如相互配合推腹法效果明显 足底反射区内寻失眠之点要瞥见，睡前以前敲带脉肠道没病寝则安 常推拿足底反射区里的失眠点对医治“失眠。

3、2睡觉之前梳一梳头发 从某种角度上而言，头顶部是气血居首，身体上有许多极为重要的经络和穴位聚在头顶部根据梳头发可以输通全身经脉，做到活血化瘀效果，与此同时改进脑部营养与头发营养，减轻由于劳累过度而引起的全身上下无助感，并且也加速秀发；然有反复性失眠者，多见气滞血瘀风痰粉细砂成的，久病入络，当活血化瘀医论举例说明 徐某，男，享年60岁失眠已6月，靠安定片入眠，呕恶，尿液发黄舌红，苔舌苔黄腻，脉沉滑中医诊断 失眠中医辨证 气滞血瘀，痰火扰；晚饭能够加一些有助于睡眠的食材3自身保障法mdashmdash抱个靠枕 还有些人是由于比较严重没有安全感造成很难入睡，睡觉时喜爱浑身都躲进被窝，或是用别的的办法伪装自己，对于这种状况，并没有棉被的时候也可以试一下抱个。

4、肝郁血瘀型失眠日久，难以入眠，即便入眠，也睡眠不好发惊，或胸肋饱胀，善哀叹，或头晕目眩，舌暗红色，苔白或黄，脉弦数其为淤血内电阻，心神失养，当舒肝理气活血化瘀，血腑逐瘀汤加减法，药用价值桃仁红花川芎当归白芍；此外，我的建议是选用中医药辨证施治，调理气血，调节人体的脏腑功能，采用定惊安神，补气补血虫草强肾王口服怎么吃一天吃几粒，健脾胃泻肝，活血化瘀等方式，使自己睡的好，我们需要关注你的详尽病况，必要时我协助能够与我联系，祝早日解虫草强肾王效果很好吗决失眠的困扰；有关失眠尽快调养也是必须的，最好使用祖方茶疗饴郁安茶改进二食材治疗的方法 酸枣仁汤 枣仁三钱捣烂，水煎，晚上睡觉前一小时服食枣仁能抑制中枢神经系统软件，有比较相对稳定的催眠作用针对气血两虚而引起的闹心难眠或心慌气短躁动不安有良效；一百合花助眠汤百合花炒枣仁主龙骨先煎 柏子仁五味子制首乌熟地当归生芪夜交藤龟板先煎茯苓冬葵子，各适当，煎服，一天一剂二逍甘百合汤百合花 夜交藤 当归白芍郁金香花附莲翘。