如今已进入12月，贴近快过年了，可是新冠疫情或是反复，香港恒康虫草强肾王加上天气转凉，不少人都逐渐往家里囤菜，所说“家里有粮，心中不慌”吗。

但还是有很多人都不知道囤什么食物才算过，就往家里囤了很多冷冻食品，或者禁不住储存的蔬菜水果，积存这类食物，不但占地面积，并且也不容易储放，万一碰到断水断电，冷冻食品可能不可以吃了，花了钱不用说，物品还没有吃在嘴里，虫草强肾王能每天吃吗最终得了一个“食财两失”的结局。

因此我们一定要囤一些能够储存的食材，下面就来给大家分享一下什么食物可以囤。

一、木耳

木耳作为一种众所周知的食用菌食物，想来绝大多数人都喜欢吃吧！作为一种健康养生类食材，木耳针对老人而言可谓十分友好了。

木耳色调展现深褐色，材质呈胶状物微全透明，有弹性，口味脆口，美味可口，可荤可素，营养成分也是很高的，也被营养专家称为“素中之荤”。

木耳中含铁量十分丰富，所以经常吃木耳可以补血补气，让人皮肤细致白里透红，且经常吃木耳也是有着防止缺铁性贫血功效；木耳中也是有着抗癌物质，经常吃木耳还可以增强身体抵抗力，防癌抗癌。

中医讲木耳的营养成分很高，可是需注意，木耳不适合生鲜，由于新鲜木耳里面含有一种称为“卟啉”的独特成份，这类成份是一种光泽化学物质，在服用后通过日光照射，往往会引起日光皮炎，皮肤红痒，痛痒难忍。

而我常常所吃的干木耳含有的“卟啉”是很少的，毕竟在干木耳曝晒时，便会溶掉大量“卟啉”，而剩下的少许“卟啉”，在通过小水泡时，还会融解在水中，所以在泡开干木耳的时候注意多换几回水。

干木耳也是十分有利于存放的，仅需放进干躁、荫凉的区域储存就能，吃时，那出去用小水泡发一下就可以了，能够拌凉菜、翻炒还可以煲汤，不管哪一种全是非常好吃的。

二、银耳

银耳也是一种众所周知的食用菌了，归属于我们国家的传统式食用菌，备受广大群众的喜欢，也是有着“菌中之冠”的美誉。但古时候，银耳并不是千家万户可以吃到的食材，如《御香缥缈录》中常提及：银耳这种东西，市场价贵无比，通常一小小箱子就需要耗费一二十两银两。

银耳真正意义上的能让大家都品尝到，还是建国之后，古田县银耳的人工培育科技的取得成功，促使银耳走向家家户户。

经过古往今来2代科学家的探索，都证实银耳的确有清热虫草强肾王和棒老头哪个馆有润肺、生津止渴止咳化痰、护肤美容养颜的功效。银耳中含有大量胶原纤维，能够有效的填补身体所需要的胶原，以达到美容养颜的作用。

并且银耳也都是经过曝晒晾晒制作而成的，非常容易储存，想吃的时候就用来泡一些用于熬汤、煮银耳羹或者拌凉菜都能够，也是非常方便快捷的。

三、黄花菜

黄花菜可能很多人并不是熟识，但是对于喜欢吃黄花菜吃的人来讲，那真的是一道美味可口。黄花菜也称为忘忧草，其花瓣不但有着很高的观赏性，其花骨朵一部分也有着很高的服用使用价值。

黄花菜的过程当中的营养成分也是很高的，不仅可以活血、消肿，还可以清热去火。

但新鲜黄花菜是不宜多吃的，由于新鲜黄花菜里面含有一种“秋水仙碱片”，这类成份本身就是无毒性的，但被吸收后，便会转换成“二氧秋水仙碱片”使人中毒，因此还是减药挑选干黄花菜为宜。

干黄花菜不但非常容易储存，不易腐烂，还可以有效的降低黄花菜里的秋水仙碱片。

四、大白菜

谈起大白菜大家一定很熟悉，终归是家里每年都需要有菜。大白菜的水分非常高，十分耐储放，价格也很便宜的。

俗话说得好“百菜不如白菜，诸肉比不上生猪肉”，大白菜能算得上百菜之王了，由于大白菜里的膳食纤维素比较丰富，还含有大量身体所需要的营养元素，口味脆嫩，水份十足。

虽然摆放时间长了，外边的一层叶子能变干瘪瘪，但剥去外边的那一层叶子，里边的叶子汁液还是相当强的。

如果怕新冠疫情封在家里面，大家可以囤一些速食食品，比如：泡面、懒人火锅等。

冬季屯菜大家有什么建议呢，发表评论讨论一下吧！

作为一名从事30多年来的干货知识调味品店的老板，工作经验都是非常丰富的，有关干货知识香辛料你有什么想法的，大伙儿能打评论留言，我能一一解答的！