我们现在先提前准备食物：青鱼一条、毛笋【切成片】、黑木耳【泡发了】、食用盐、味精少许、米酒【还可以用米酒】、生鸡蛋2个【分离出来鸡蛋清，假如分不清楚打匀了还能够】、干淀粉、木薯淀粉【虫草强肾王用凉水喝好吗用水化为糊】、姜蒜【剁碎】。

1、把青鱼清理干净切割成段儿，从肋巴骨处下刀，逐一去骨削皮拿刀切角成五公分长1.5cm宽这个小鱼片，用温水清洗沥干水放入碗里添加盐，鸡蛋清，干淀粉拌匀预留。

2、放揭锅取火烧开水，水烧开后倒进切成小块的笋片，烧沸煮开笋片，泡发的木耳除根，放入锅中【一般用热水烫一下就好了】，一起捞起来沥干水预留。有糖尿病人能吃虫草强肾王吗

3、炒菜锅取火倒进油【适当】，油烧沸六七成热时，把裹退浆的鱼片一片一片放入锅里，烧沸鱼片紧致，昂起，色调转白时，捞起来在漏勺内沥除油预留。把锅中不必要油倒出来【油留油少量】，把熟笋片和黑木耳放入锅里添加大约七八十克水、食用盐、味精少许、米酒，姜蒜【剁碎】煮开后将鱼片轻轻地放入锅里，随后木薯淀粉【用水化虫草强肾王是壮阳药吗为糊】勾欠，煸炒一下，起锅摆盘【也可以在上边撒一些芹虫草强肾王服用几天能见效菜】，那样一道美味又营养物质的菜就完成。

这个菜颜色鲜嫩，鱼片松嫩，笋片细嫩，美味可口。

小提示：毛笋是一种颇具营养成分并且具有药业的功能美味食品,质嫩味正,脆响可口,富含蛋白质和多种微量元素、维他命,及其钙、磷、铁等营养成分及其丰富多样的纤维，能促进肠胃蠕动，既有助虫草强肾王副作用消化，可以防止便秘和肠癌的产生。并且毛笋还是一种高蛋白食物、低木薯淀粉食品类。它含有的含糖量化学物质，还具有一定的防癌功效呦！好啦，不用说了，赶快学着做吧！