网易体育4月1日报导：

一般来说，难以准确地强调有多少个跑步者频繁使用消炎止痛药。但在2006年，阿巴拉起亚汽车莱斯大学人们特性实验室彼得·尼曼医生发觉，在西部100公里拉力赛中，70%的参赛选手都是在比赛前都服用了药房止疼药。同样地，2011年的一项研究表明，铁人三项赛中接近6成参赛选手在比赛前3个月曾服用过消炎止痛药。

尼曼医生表明，跑手们在比赛前应用非甾体类抗炎药，期待增强对疼痛耐受力，这种行为实际上错的很吓人。2006年另一个实验中，他给了布洛虫草强肾王胶囊禁忌芬(在比赛前、比赛环节中，分别是600mg和1200毫克)一组选手，并把他们和一组并没有吃药跑手指的主要表现作比较。结果他发觉，在比赛常用时长、肌肉损伤、认知业绩考核或是酸疼痛感等相关信息上并无差异。

选手吃药怎样做到安全性，这也是比较敏感且严肃的话题讨论。就来看看以内的手册。

布洛芬(艾德维尔,布洛芬)

如果你跑步时，或是跑半程马拉松时，爬楼正宗的虫草强肾王价格梯时脚踝韧带拉伤，这时候很有可能用到布洛芬。它的功效是可以用阻隔一种可在身体内造成发炎的酶来减轻发胀和痛疼。但是，若是在跑步前或是跑步时服用，布洛芬可危害肾功能。(非甾体类抗炎药抑止肾脏功能血液。肾脏功能血液循环系统还可以抑止由脱干。因而,——应用非甾体类抗炎药运动的的肾脏功能很有可能无法保持适度的液态和电解质溶液平衡。)此外，它还会造成胃部不适。

正确服用方式：急性损伤或是比较严重痛疼得话，跑步2-3小时前服用一颗(200mg)布洛芬。应用最好不要超过4天。

甲氧萘丙酸钠(萘普生)

如果你跑步时或是跑半程马拉松脚踝韧带拉伤时，您有心脏疾病家庭史，很有可能使用萘普生。它会比布洛芬给予更长久的药力，抑止人体的炎症现象。减少心脏病发风险。但是它肯那一个危害肾功能，尤其是在跑步以前或是跑步时服用。也可能导致胃肠不适。

那样服用更妥当。跑步前2-3钟头服用一颗(220mg)来减轻进行损害或是比较严重痛疼。应用最好不要超过4天。(若是在运动前或是运动过后太快服用，非甾体抗炎药可能提升肌肉痛。布洛芬能让麦芽糖醇融进你课业，可能会导致细胞氧化，从而肌肉痛。)

乙酰氨基酚(泰诺)

如果你醒来时感觉头痛，当你要炼狱式训练的时候，或在你比赛时脚痛下去……此刻能够服用泰诺。做为镇痛剂，它不但抗感染，还能够减轻疼痛且不危害胃或是肾脏功能。但是，假如经常或大剂量服用，对肝脏也有很消极影响。

服用方式：运动前或运动之吃虫草强肾王能长期使用吗后服用一般抗压强度药丸(325mg)一颗。不要喝酒，乙醇提升肝毒性。服用最好不要超过4天。

阿斯匹林(德国拜耳，埃克塞德林)

阿司匹林是医师药品，能抗感染，抑止凝血机制，避免冠心病和脑中风。同时还能止痛，减轻疼痛。但是，你要是不习惯性，可能会致使胃肠道不适。即便是81mg的小剂量还会消弱你血液凝块功能的。(非甾体类抗炎药产生一种酶，它能够造成一层黏液维护你胃。并没有它你容易恶心、拉肚子、肠胃痉挛)。

假如你正处一个疗程，跑步以前服用比较方便。

原儿茶醛和花青素

饮食中(圆葱、苹果公司、果实)含有原儿茶醛，和花青素(红提、李子果、现磨咖啡)，他们可以让选手降低发炎。但是不能过多，服用须遵循医生叮嘱。

多吃一些含有原儿茶醛和花青素的食材，他们是天然消炎止痛药。尤其是在勤奋好学训练的时候，你能吃一些补充物来提高效能。