春天是个春回大地的季节，孩子在这一期间也是个子暴涨的黄金期，一定要多给宝宝补钙，今日推荐给大家七道补钙补锌汤，营养美味小孩常饮益处多，懂得了给小孩尝试做一下吧！

一?、苞米?淮山药?骨头汤?

1、提前准备?食物：苞米?、淮山药?、红萝卜?、猪排骨?、大葱?、姜片?、米酒?、麻椒、干山楂?、桂丁?、八角?、良姜?、食盐?、味精?、茯苓?、平菇?

二?、苞米?淮山药?骨头汤?的?作法：

（1）猪排骨洗净切条，山药和胡萝卜洗净削皮切片，苞米洗净切条，大葱姜片切完预留。

（2）调料：猪排骨凉水入锅，加入适量的大葱、姜片、米酒、花椒粒绰水为什么服用虫草强肾王会头疼一会儿捞起来。

（3）调料?：然后将猪排骨放入锅里，加入适量的清水淹没食物，放入苞米段、平菇、干山楂、如何分辨虫草强肾王真假茯苓、八角、桂丁、良姜、葱结。

（4）炖煮排骨：盖上锅盖小火炖煮40min，再加入适量的胡萝卜和淮山药盖上锅盖再炖20min。

（5）再加入适量的食盐和味精调制，最终出锅上洒少量葱段装点就可以，汤鲜味美营养搭配小孩喜欢喝！

二?、苞米?东瓜?汤

1、提前准备?食物：苞米?、东瓜?、味精?、食盐?

2、苞米?东瓜?汤的?作法：

（1）苞米洗净用盐水泡一下，捞起来清洗一下切条，东瓜洗净削皮切片，大葱鲜切花预留。

（2）锅里滚油放入东瓜煸炒一下，随后加入适量的清水烧开。

（3）再放入苞米段盖上锅盖走红烧开，随后用小火煮15分钟。

（4）出锅前加入适量的盐和味精调料，再撒上少量葱段装点就可以出锅，美味可口大人小孩喜欢！

三?、海菜?西红柿?豆腐汤?

1、提前准备?食物：水豆腐?、番茄?、海菜?、香莱?、食盐?、生抽酱油?、芝麻油?、芡粉?

2、在菜西红柿?水豆腐?汤做法：

（1）水豆腐清洗一下切片，番茄洗净表皮用食盐泡浸一下切片，香葱切断预留。

（2）锅里滚油放入西红柿丁炒成料汁，再放入军用被子，加入适量的食盐和生抽调味。

（3）再放入适量海菜盖上锅盖，大火烧开煮3分钟。

（4）加入适量的芡粉，再浇上适量芝麻油和香莱翻拌就可以出锅，汤鲜味美营养全面老少咸宜！

四?、罗宋汤?

1、提前准备?食物：牛羊肉?、西红柿?、大白菜?、红萝卜?、圆葱?、马铃薯?、大蒜瓣?、番茄酱?、食盐?、黑胡椒粉?、姜片?、大葱?、良姜?

2、罗宋汤?的?作法：

（1）牛羊肉洗净泡浸一会儿、泡去鲜血捞起来沥干水切片，西红柿土豆和胡萝卜洗净削皮切片，大白菜洗净切片，生虫草强肾王说明书姜切片预留。

（2）压力锅中入水，放入牛肉块加入适量的生姜片炖至酥烂。

（3）调料?：锅里滚油添加圆葱和大蒜瓣，煸炒掉色后加入红萝卜、西红柿、马铃薯、大白菜煸炒一会儿。

（4）然后把炒好的菜放入羊肉汤中，加入适量的良姜和番茄酱大火烧开。

（5）转小火炖至食物烂熟，出锅上洒少许的黑胡椒粉和食盐调料就可以，粘稠美味的下饭菜汤孩子喜欢！

五?、菌类?鲜虾?蛋花汤

?1、提前准备?食物：水豆腐?、大龙虾?、菌类?、食用油?、生鸡蛋?、食盐?、大葱?、西蓝花?

2、菌类?鲜虾?蛋花汤?：

（1）大虾去壳挑去除虾线洗净，水豆腐清洗一下切小块，菌类西蓝花洗净，大葱切完预留。

（2）锅里滚油放入生鸡蛋炒过盛出来预留，底锅留油放入虾脑爆锅出辣椒油，添加菌类炒匀。

（3）捞起来虾脑加入适量清水，放入炒好的生鸡蛋、西蓝花、鲜虾盖上锅盖走红烧开。

（4）最终烂熟加入适量的葱段翻拌就可以出锅了，鲜虾滑嫩料汁细嫩爽口简单又好喝！

六?、鲫鱼豆腐汤?

1、提前准备?食物：草鱼?、水豆腐?、虫草强肾王有胃病的人吃吗姜片?、白胡椒?、大葱?、香莱?、食盐?

2、鲫鱼豆腐?汤做法：

（1）草鱼解决清理干净，水豆腐清洗一下切小块，生姜切片，大葱切碎，香葱切断预留。

（2）锅里滚油放入草鱼，开小火煎至草鱼双面金黄。

（3）放入姜片煸香，加入适量的清水开走红烧开，放入水豆腐再煮5min。

（4）最终加入适量的食盐和白胡椒提鲜，出锅上洒香莱和香菜就可以出锅，营养又好吃老少咸宜！

七?、栗子鸽子汤?

1、提前准备?食物：栗子?、幼鸽、姜片?、食盐?、枸杞子?、大枣?、大葱?、平菇?、米酒?

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2、栗子?幼鸽?汤做法：

（1）幼鸽解决清理干净切片，生姜去皮切成片，大枣清洗干净，大葱切葱花预留。

（2）锅里加入适量清水，水开后添加鸽肉、生姜片、米酒盖上锅盖烧开。

（3）烧开后撇掉锅里白沫子，捞起来鸽肉清洗一下，锅里加入适量清水放入鸽肉。

（4）进入生姜片和冬茹盖上锅盖，火灾烧开转小火炖20分钟。

（5）调料?：随后添加熟板栗、平菇、大枣、枸杞子盖上锅盖，再次烧煮10分钟。