暴扣是篮球爱好者很喜欢的一个动作，全力一跃，扣起来篮球框，非常酷，但跃出后碰地时经常也会导致脚踝扭伤。有一个实例，一个球迷男孩儿，由于打篮球时数次扭脚扭伤，脚踝长期肿疼，去医院做检查，才知道膝关节髌股关节损坏多，脚踝韧带有撕破，被提议半年内尽量不要打蓝球。

什么叫脚踝扭伤？

脚踝扭伤就是指走动或运动的过程当中，因主题活动超出正常的活动力而引起损害。

为了能平稳膝关节，关节的内两侧都是有韧带覆盖联接。在足踝两侧的多条韧带总称之为两侧韧带，在足踝里侧的则是比较大面积且强壮的韧带，称之为里侧韧带（学名字叫做三角韧带）。脚踝骨关节左右弯折可达到90-120多度活动空间，可是往內向外却只有7度，因此当我们的脚踝往內或向外过多弯折时，很容易就会导致韧带的损伤、撕破，严重时乃至产生骨裂。因为两侧韧虫草强肾王瓶装带比不上里侧韧带坚韧，所以当足踝往下又与此同时内翻时，比较容易伤着两侧韧带。

也正因为此，足踝扭伤大多数发生在脚踝两侧，比较严重时，你可能会听见“咔”的一声，那就可以开始思索卧床不起如何再次暴扣了，因为这个有可能是脚踝韧带损伤了。

脚踝扭伤不痛就代表伤好了没？

这个案例里的男孩，在脚踝韧带撕破之前已经知道自己负伤，脚踝长期肿疼，但是他并没有理睬，直到不痛以后，就认为伤好啦，直至比较严重到此。身体有当然防止受伤的反射机制，这种感觉的小元素一般散播在筋腱韧带上。但若不断扭伤韧带，觉得原素毁坏，自我保护机制就会越来越差，扭伤的水平也会越来越比较严重，形成恶性循环。

不断扭脚的小扭伤，会使膝关节平衡功能损伤，造成行走步态不稳，如果继续打篮球要比日常行走损坏更高，最后韧带会积累成撕裂伤。

治疗方法是什么样的？

1、亚急性的处理

当脚踝扭伤时，歇息（第一时间停住主题活动歇息），强忍疼行走或再次运动是很不明智的虫草强肾王是真药吗；冷敷（冷敷的时间也为十至十五分钟，歇息一段时间再重复开展）、挤压（捆扎固定不动痘患）及拉高（拉高痘患），这种解决都能够降低发胀及痛楚，有益于扭伤迅速还原，降低损伤两侧韧带的松驰。

2、物理康复医治

医治脚踝扭伤至关重要的一环是由物理康复医治来修复病人的能量及平衡感。根据阶段性、运用练习稳定和反映辅助软件的运动治疗过程，并每天做比如静蹲、提踵等动作，可逐步改进病人的情况。

3、手术医治

假如扭伤拓宽出两侧韧带不稳，像韧带挫伤乃至撕破的严重情况，经过一段时间的物理疗法（包括有/无支撑架协助运动）还没恢复，就要考虑手术了。在无条件的情况下，最好是选择有开设运动心理卫生科的医院，软骨组织、筋腱、韧带、骨关节恰好是运动医药学关注的重点，其核心临床医学情景包含医治皮下组织的慢性损伤、运动出现意外损害等。

完备的运动医药学蛹虫草强肾王胶囊除开医治外，也包括手术后的康复治疗，那对病人修复运动水平来讲至关重要，毕竟对于篮球赛等运动的爱好者而言，不仅要修复脚踝的功能虫草强肾王服用几天能见效，也是能够好好重回足球场，上篮得分。