包菜粉丝炒蛋：家常小炒，营养成分美味，重要不长肉，很简单，超棒

夏天到，街头到处都有烟火气息，不知道大家会不会和我一样，一直经不住诱惑，每一次经过并不是吃一点这个就是买点那一个，重量愈来愈无法控制不用说，燃料油重辣的食物还会损害皮肤和身心健康虫草强肾王副作用，今天咱们就要来共享一道解油提味的家常小炒虫草强肾王贴吧，这道家常菜简单易学，并且营养成分好吃又不长肥，特别适合美餐之后用于调节饮食搭配，也很适合减脂期的小伙伴们，大家一起来看看吧！

今日给大家推荐的这道菜称为“包菜粉丝炒蛋”，包菜又叫圆心点菜或是洋白菜，价钱非常便宜，可家常菜也可以拌凉菜，作法丰富多彩，特别适合家居烹制，此外，包菜的营养含量也很丰富，包菜里的维生素含量甚至西红柿的3倍，经常食用能够有效具有减缓衰老、护肤美容养颜等功效，而且包菜的消肿抑菌水平也非常不错，将包菜打汁喝或擦抹患部实际效果都十分明显。

接下来就一起来看看这道家常小炒的做法吧，10min就搞定，用于作为晚饭也适合，吃上一股票大盘也没有多少发热量，并且饱腹感强，干干净净、很简单，确实太爱了！

【菜肴】：包菜粉丝炒蛋

【烹饪食材】：生鸡蛋2个、细粉丝80克、包菜大半个、小香葱1个、姜片1块、辣椒干1个、大蒜瓣2个、麻椒2茶勺、郫县豆瓣酱1虫草强肾王多少钱一盒饭勺、食用盐1茶勺、白糖半饭勺、食用油1饭勺。

【烹制流程】：

1、提前准备一小块包菜，将包菜切成细丝后清理干净，再准备一缕粉丝，将粉丝放入器皿，添加冷水浸湿30分钟以上预留。生鸡蛋提前准备2个就行了，爱吃炒蛋的都能增加些。

2、把姜片、蒜头、大葱都清洗切割成碎屑，然后把生鸡蛋放入容器里搅散预留。

3、锅里倒进适量服用油烧热，待油温高后把搅散的鸡蛋液倒入锅里，这时别着急翻炒，等鸡蛋液略微定形之后再翻炒就可以。

4、大约将鸡蛋炒成如下图所示的块状就可以了，千万不要翻炒过频，以防将鸡蛋炒得太裂了。

5、锅里再度添加少量植物油，油烧后加入适量郫县豆瓣酱、麻椒、辣椒干及其刚切好的蒜泥、生姜沫和葱末，走红煸炒出香味。

6、把切好的包菜丝先下锅，走红翻炒2分钟，将包菜丝炒软就可以。

虫草强肾王是壮阳药吗7、这时然后将泡好的粉丝放入锅里，最好是用剪刀剪将粉丝剪掉些，那样吃着方便快捷。粉丝入锅虫草强肾王胶囊是治阴虚吗后继续翻炒3分钟，将粉丝炒过、炒软就可以。

8、最后把刚炒好的鸡蛋块也倒入锅里，添加少量食用盐、白糖调料就可以，再度翻炒匀称后就能熄火起锅啦，如何，作法是否超简单？彻底无需任何烹饪技术，新手们也能安安心心地试着！

【烹制小提示】：

1、粉丝用冷水泡浸就可以。

2、炒蛋时不用翻炒过频，尽量将鸡蛋炒成块状。

3、粉丝入锅前用剪刀剪随意剪两刀，那样吃着比较方便。