提到宫寒来，可以说是让许多女性买又气又担心。是它，让大家在月经期间疼的受不了了；使我们一年四季，手脚冰冷；弄得我们平常睡不好，没精打采；还有一部分结完婚的女性朋友，便是因为它，孕期都费劲。那我们应该怎样应对它呢？

实际上宫寒的病症较为严重，但想要好好地应对它，方法还有很多。第一个就是生活中我们不要碰凉的东西。第二个是需要注意补气补血。需要彻底地根除它，简单吃一些药品还远远不够。大家更重要的是必须在日常生活中每日的吃热性热性食物渐渐地调养身子和孑宫。有这个毛病的女性朋友，别着急，此次我便为大家推荐一些宫寒的小伙伴们一定要吃的东西，平常每一顿饭也要注意，走心的渐渐地调养，就能好的。

大枣

大枣大家说它非常大用处便是取决于补气补血。实际上宫寒得人吃它是很有帮助的，由于宫寒很多时候是由于气血两虚所导致的。女生的肾精不足，较为体质虚弱得话会得这一块的病。大枣里边尤其营养成分能够促进血夜再造，协助亚铁离子吸收。因此在平常就能蒸着枣过来吃，或者将大枣煮在粥里美味又补身体。

羊肉

羊肉得话，强烈推荐寒性体质的女人吃，因为它是热性的，多吃能治凉气，并且都不会太补的太过，造成心火旺。在秋冬时，特别怕冷，手和脚非常容易一直冰冷的女生们，非常适合多吃一些羊肉。并且吃羊肉的挑选还挺多的，羊肉火锅店，羊肉羊肉泡英伦虫草强肾王，羊肉水饺，想法设法多吃虫草强肾王有增大作用吗一些就行。

吃虫草强肾王头疼姜较为辣，它能够让人出汗，吃了它迅速身体内凉气就能，被逼出去。但可能因为它味儿重一点，也有不少女生承受不住，所以才想要吃，那可是不正确的哦。觉得宫寒得话，平常烧菜就多放点姜丝红糖水喝一点，也是非常有效果。

益母草颗粒

可能大家在月经痛的时候都会喝了益母草膏，这是它作用了，它是可以温馨孑宫协助减轻子宫的强烈收拢，活血化瘀，调养月经。因此在平时也补充一些益母草颗粒，对调理子宫是非常好的。尤其是，把益母草颗粒也有老姜片，大枣，一起熬水，温宫效果一喝你就明白了。