近期，一对60多岁的夫妇依次确诊了肺癌。老婆详细介绍，自身老公吸烟接近50年，万万没想到香港虫草强肾王比她先得了肺癌。夫妻一方吸烟，另一方必定会处于被动地吸进二手烟、三手烟。

吸烟是造成肺癌的关键缘故，即便不患肺癌，香烟也对心肺功能导致其它比较严重的不良影响。

每每劝周围人戒烟戒酒时，总会被那样的话噎着：“旁边还有谁，抽完一辈子烟，也活得好好的……”也有类似“我吸烟我身体弱，与你没啥关系”那样的话语。实际上，吸烟不仅对抽烟者身体有危害，二手烟、三手烟对别人有很大伤害，已经超过了对抽烟者自已的伤害！

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什么叫二手烟、三手烟？

点燃一支烟，吸烟者吸进的都是经过过虑的浓烟，剩余绝大多数没经过虑的浓烟，就成为“二手烟”。二手烟由二种浓烟混和成的：侧流烟和流行烟。侧流烟是指直接在卷烟、雪茄烟或是烟斗丝里飞出的烟，流行烟则是以吸烟者口中喷出的浓烟。

二手烟中，有大概250种有害物质，在其中最少69种致癌物质，金属材料、香烟独有亚硝酸及苯系物等有害物。据WHO汇报，香烟每一年使全世界800万人丧失生命，在其中，有120万非吸烟者丧生于二手烟曝露造成的病症。与此同时二手烟曝露是导致心肌梗塞的关键因素。

三手烟会粘在接触过的一切物质上，且随着时间推移而累计，能够渗透到木地板和墙面中，难以消除和清理。除此之外，吸咐在材料表面的三手烟还会继续再次释放到空气中的，与氧化物反应别的化学物质造成二次污染物。有研究发现，香烟烟尘中残余的烟焦油会和环境下的一氧化二氮产生反映，建立致癌物质的香烟非特异亚硝酸。

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二手烟、三手烟的危害性到底有多大？

很多人都认为，只要没在家人眼前吸烟也就不会对家庭人体产生影响，但这个观点是不正确的。研究综述强调，吸烟的爸妈即使不在他的宝宝眼前吸烟，却依旧从宝宝尿中验到烟焦油的类化合物可丁宁，其含量是一般新生儿的5.58倍。

吸二手烟、三手烟的危害性，其实比吸烟者还要大！主要是因为烟草引燃后外冒的烟与吸虫草强肾王哪些人不可吃进的烟对比，一些致癌物的含量更高一些，如一氧化碳含量高5倍，尼古丁和烟焦油高3倍，苯高4倍，氨高46倍，亚硝酸高50倍，这种物质被不吸烟者经鼻吸进呼吸系统后，一样可危害支气管鳞状上皮细胞，引起病变。

对女性而言，长期性暴露于二手烟下可引起容貌衰老、月经混乱、雌性激素不高、骨质疏松症，很严重的也将引起直肠癌、子宫颈癌等病症。

少年儿童更加容易遭受三手烟的危害性，她们一天到晚跑来跑去，嬉戏玩耍，常常接触到了被污染表层。因为婴儿和儿童体重相对性成年人低，人体免疫系统较敏感，吸进这种有害物后，最直观的结果就是造成婴幼儿的呼吸道难题，如上呼吸道感染、哮喘病等。此外，环境下的香烟残余物，也可以对幼儿的中枢神经系统、呼吸道、循环等导致很大的伤害。

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怎样尽量避免二手烟、三手烟造成的伤害？

假如避免不了常常暴露于二手烟或三手烟的环境里，能通过以下几个方面对策，尽量避免二手烟、三手烟对自身的损害。

**室内通风。**在房间里即便只吸一支烟，也要室内通风16小时以上，才能让PM2.5浓度值修复以前的水准。除开室内通风，房间内还能够适度放置绿色植物，必要时使用空气净化器。

**立即冲洗衣服。**若身边的人吸烟，千万不要在抽过烟的自然环境中远期滞留，回家了后该更换衣服且冲澡。定期更换可能出现三手烟物品如衣服、窗帘布、毛毯、床品套件等，而且防止在房间里留放吸烟用具。

**多吃水果蔬菜。**多吃些含有胡罗卜素及维他命C新鲜蔬菜水果，适度喝一些绿茶叶，这类食物有利于消除烟进入体内时产生的氧自由基，降低损害。

**避开吸烟者。**在户外尽量避免在吸烟场地停留，特别是婴儿、青少年儿童及身体虚弱者等特殊家庭。出游时，尽量选呆在控烟区。搭车时，挑选控烟车箱；住宾馆时，挑选控烟房间。

**劝别人戒烟戒酒。**假如无法回避，需要对吸烟者坚决说“不”，使他不必在吃虫草强肾王头疼公共场合吸烟。

癌病是众多要素结合功效得到的结果，吸烟仅仅其中的一个关键因素，但是这是最重要的一个要素，又是一个绝对可以操纵的影响因素，为恋人，为儿女，为了能周围的人，为了健康，戒烟吧！