鱼肉的营养高，宝宝多吃鱼肉有益于脑部发育，可是宝宝吃鱼害怕鱼骨头，因而给宝宝做鱼肉美餐时，最好是好事儿选择什么少刺的鱼肉，下面就一起来看看合适宝宝吃的5种鱼肉。

合适宝宝吃的5种鱼肉：

1、三文鱼

也叫大马哈鱼，归属于深海鱼类，鳞小没刺，肉粉色橙红色，肉质细嫩美味，口味滑爽，既可以直接生吃，又可烹调菜式，是备受大家青睐的鱼种。我们都知道日本美食里的三文鱼是生吃的东西，但是宝妈们给宝宝吃三文鱼建议还是煮熟过来吃哦，不但安全性也有助于消化吸收。购买三文鱼最好是选择冷冻的，假如是当日过的冰鲜鱼也罢，但有些欠佳商人会把油炸小鱼数次解除冻结，卫生条件令人担忧。

2、鳕鱼

归属于海洋鱼类，其肉质地白细细嫩，爽口不油腻，当今世界许多我国把鳕鱼作为重要食用鱼类。鳕鱼维生素D和D，大家给宝宝吃的东西鱼油许多也是从鳕鱼的肾脏中提取。鳕鱼的蛋白质含量比三文鱼高，而肉中含有的人体脂肪会比虫草强肾王瓶装三文鱼低17倍，是很有营养的食物。鳕鱼没刺，宝妈们能够购买冷冻的鳕鱼排货鳕香港威龙生物虫草强肾王鱼柳给宝宝服用。

3、巴沙鱼

是一种遍布在中国临海区域内的海底生物，个头大，可是刺非常少，仅有的中间脊梁骨，鱼肉肥大鲜嫩，营养全面，并且基本没有腥臭味。现在很多商场都是有冷冻的巴沙鱼块售卖，有些还特地切割成合适宝宝所使用的小块，宝妈们购买时最好是选择肉质地圆润扎实的商品。

4、鲈鱼

有海水养殖种类，也是有淡水鱼养殖种类，全身没刺，鱼肉赘肉鲜嫩，不易蒸老，特别适合清蒸的。鲈鱼含蛋白、人体脂肪、蛋白质等微量元素，还带有维生素b22、维生素和少量的维生素B族1、磷、铁等成分。在购买时，一定要选择尺寸适度、活蹦乱跳的鲜鱼。

5、太阳鱼

归属于鱼类，肉质地美味，营养全面，含很多粗蛋白、粗蛋白质、多种微量元素，并富含钙、铁、磷、钠、钾等多种氨基酸，是水产品滋补食品。太阳鱼美味可口，清蒸的或香煎都可，背上的刺几乎很少，因为块头比较小，非常适合一次给宝宝蒸一条来服用。

宝宝吃鱼尽管是很好的，可是吃鱼存有的安全隐患也非常的多，因此吃鱼的时候一定要注意以下几个方面：

宝宝合适吃鱼的年纪

鱼成为了国外过敏哮喘和医学免疫学学好公认过敏事件因素之一，因此许多专家认为，宝宝满一周岁之后再吃鱼，这时小孩的人体免疫系统和消化道发展得更强，乐于接受鱼肉。

除此之外，假如你的家庭有高敏体质，例如花粉热、哮喘病、过敏事件得话，权威专家则推荐最少等到孩子3岁后再吃鱼。

宝宝吃鱼的绝佳作法

给小孩烹调鱼种，最好是选择清蒸的。清蒸鲈鱼营养成分损害少，原生态对于孩子味蕾生长发育有益。而煎炸等烹饪方法，不仅会更改鱼自身的味道，还会继续更改鱼肉自身易消化的特性。

宝宝吃鱼要适度

最终，给小孩吃鱼要适度，一般每星期1—2虫草强肾王胶囊10元次，每一次50—100克。孩子特别喜欢吃某类鱼，可以适当的多吃一点，但正品虫草强肾王是不要取代了正餐位置。

宝宝不可以吃生鱼

鱼没虫草强肾王怎么吃烧透就不要让宝宝吃。长期吃没经煮熟鱼或生鱼，就可能患寄生虫感染，发生食欲不佳、腹痛、肝脾肿大、黄胆及其水肿等病症，很严重的也会引起肝腹水。

留意鱼骨头

让小朋友吃鱼，崇拜你最担心的就是鱼骨了，鱼肉尽管营养全面，但是随处“隐藏圈套”，一不注意小朋友非常容易被鱼刺卡到，因此作为妈妈的人一定要做好安排了。

在挑选鱼情况下，何不挑一些鱼骨头偏少、比较大、非常容易剔刺的鱼，解决的时候一定要十分仔细地挑出来鱼骨头，一定要保证把鱼骨头去除整洁之后再给孩子吃。

自然，你也要让小朋友塑造正确吃鱼习惯性，那可是很重要的哦。小孩子吃鱼时，要专心致志用餐，少说话、哈哈大笑、看电视剧，嚼的时候一定要多嚼两下，慢嚼。

(责编：王亚微、权娟)

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